Практики осознанности для всех желающих

Практики полезны каждому человеку, кто ищет опору внутри себя. У кого неспокойно в голове, рассеивается внимание, кто обесточен, в апатии, в эмоциональной подавленности или наоборот. Кому важно успокоиться и быть в ясности.

Если есть потребность увидеть связь между целевым состоянием и восприятием мира, быть «в себе и с собой» и принимать точные решения в период неопределенности, присоединяйтесь. Занятия бесплатны.

Каждый день по утрам будем встречаться в прямом эфире здесь, в Инстаграм.

https://www.instagram.com/natalieavseenko/

На случай сбоев, переходите в мой телеграм-канал

https://t.me/natalieavseenko

Сегодня простроились, сформировали внутреннюю улыбку; наполнились энергией (кто-то даже уснул))); направляли внимание на ощущения в теле; определили фокус внимания на день.

Что вы ощутили, когда сосредоточили внимание на областях в теле? Что происходит с ощущениями?

Практику можно повторить вечером.

Полезна ли вам она была сегодня?
Всех крепко обнимаю!