Обнимаю словом

Анетта Орлова
Обнимаю словом

Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом. Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему. Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"! Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao

  1. 1일 전

    Заедаю стресс: как перестать утешать себя едой и начать жить

    Почему мы тянемся к еде не от голода, а от боли?  Что мы на самом деле «глотаем», когда снова открываем холодильник — тревогу, вину, одиночество? В новом выпуске Анетта Орлова — психолог и амбассадор проекта «Здоровое питание» — с глубиной, заботой и конкретными примерами объясняет:   • почему тело становится полем битвы с эмоциями,   • как формируются травма-компенсаторные схемы,   • и почему «заедание» — это не слабость, а сигнал о внутреннем конфликте. Если ты хоть раз чувствовала, что ешь, чтобы не чувствовать — этот выпуск может многое изменить. Курс "Психология питания" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/c9aead7 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    26분
  2. 6월 17일

    Почему ты сильная, но не чувствуешь себя Женщиной? Как вернуть утраченную женственность и полюбить себя по-настоящему

    Ты успешна, умна, умеешь добиваться целей.Но внутри — усталость. Сомнения. И ощущение, что с тобой что-то не так. Почему внешняя сила не даёт чувства внутренней женственности? Почему высокая самооценка не делает тебя счастливой женщиной? Почему ты презираешь «слабость», но мечтаешь о нежности? В этом выпуске мы говорим о том, как наше детство, мать и отец формируют женскую самооценку. Как бессознательно мы отвергаем свою женскую природу. И как через осознание, принятие тела, эмоций и ритуалов — можно вернуть себе утраченное: 🟣 удовольствие от жизни, 🟣 контакт с телом, 🟣 способность быть женщиной, а не только «функцией». Присоединяйся к курсу «Pro.Женственность» в школе Self Evolution с Екатериной Гавриловой — и бережно верни себе ту, которой ты всегда была: настоящую, чувственную, сильную в мягкости: https://anettaschool.ru/y/45c6360 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    20분
  3. 6월 10일

    Почему ты переедаешь, когда тревожно? Механизмы и выход

    Замечаете, что тянетесь к еде, когда грустно, тревожно или устали? Это не просто привычка — это дофаминовая ловушка, в которую попадают многие из нас. В этом выпуске подкаста «Обнимаю словом» я, Анетта Орлова, расскажу, почему еда становится эмоциональным утешением, как она управляет нашими реакциями и что делать, чтобы порвать этот круг и начать питать себя иначе. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Как распознать «дофаминовые ловушки» и их влияние на тело 🔹 Почему быстрые удовольствия уводят нас от настоящей жизни 🔹 Какие эмоции чаще всего запускают переедание 🔹 Что такое «сложный дофамин» — и как получать его через реальную заботу о себе Прекрати позволять еде диктовать твои эмоции. Этот выпуск — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить зрелые отношения с телом, едой и собой. Курс "Психология питания" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/c9aead7 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    31분
  4. 6월 3일

    Как защититься от людей, которые забирают вашу энергию?

    Почему после общения с одними людьми мы чувствуем подъем, а после других — опустошение?  Что делать, если даже близкие незаметно разрушают наше эмоциональное состояние? В этом выпуске разбираю, как чужие эмоции проникают в нашу психику, почему некоторые фразы способны «парализовать» нас в самый ответственный момент   и как научиться защищать свою энергию, не уходя в изоляцию. Узнаете:   🔹 Как распознать людей, которые «тянут» вашу энергию   🔹 Почему чувство вины — мощнейший инструмент манипуляции   🔹 Что делать, если критика задевает слишком сильно   🔹 И как укрепить свою эмоциональную устойчивость в повседневном общении Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    13분
  5. 5월 27일

    Как понравиться с первых секунд? Секреты первого впечатления

    Почему одни люди сразу вызывают доверие, а с другими хочется поскорее закончить разговор? Можно ли научиться нравиться людям с первых минут общения — искренне, без масок и напряжения? В новом выпуске подкаста «Обнимаю словом» я, Анетта Орлова, делюсь тем, как работает психология первого впечатления.   Ты узнаешь:   — Какие фразы, интонации и жесты располагают к тебе   — Почему важно говорить «живым» языком   — Что делает тебя интересным и значимым для собеседника   — Как вызывать чувство «мы с тобой одной крови» — и зачем это нужно Этот выпуск — практичный и глубокий разговор о том, как стать тем человеком, с которым хочется продолжить общение.   Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    14분
  6. 5월 20일

    Прекрати жить прошлым: как простить себя и начать по-настоящему жить уже сегодня

    Сколько энергии мы теряем, прокручивая ошибки прошлого? В этом выпуске я, Анетта Орлова, объясняю, как научиться отпускать боль, не застревать в сожалениях и обрести силу в настоящем. Вы узнаете, почему память удерживает нас в старых сценариях, как искренне проработать эмоции и начать новую внутреннюю жизнь. Мы вместе разберём, как простить себя — даже за то, что кажется непростительным. 🎧 Этот выпуск — не просто разговор. Это шаг к освобождению. Слушай сейчас и возвращай себе свою жизнь. Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    15분
  7. 5월 13일

    Хватит быть сильной для всех: как научиться просить о помощи и вернуть себе опору

    Почему нам так сложно просить для себя, даже когда очень нужно?  Почему мы помогаем другим, но сами боимся услышать «нет»? В этом выпуске размышляю о глубинных причинах страха перед просьбами и невозможности принимать поддержку.   Мы поговорим о том:   — как детские установки и травмы мешают нам просить,   — почему боязнь отказа разрушает отношения,   — как гордыня маскируется под силу, а на деле делает нас одинокими,   — и почему любовь к себе невозможна без умения _разрешать себе нуждаться_. Вы получите практическое упражнение, которое поможет начать менять мышление и заново выстраивать доверие — к себе, к людям и к жизни. Приглашаю вас на мою новую лекцию «Я - Совершенство или Я - Никто. Как справляться со стыдом и не впадать в крайности» — она пройдёт 22 мая в 19:00 по МСК. Ссылка на регистрацию - https://anettaschool.ru/y/9e95e65  Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    11분
  8. 5월 6일

    Гнев, как мощный инструмент: как избавиться от напряжения и управлять эмоциями?

    Гнев — это эмоция, которая сопровождает нас всю жизнь, но как научиться правильно им управлять? В этом выпуске Анетта Орлова расскажет, почему важно отличать здоровый гнев от нездорового, как его правильно обрабатывать и когда он может стать полезным инструментом. Ты узнаешь, какие факторы влияют на наш гнев, как на нас воздействует внешняя среда и какие личностные качества могут спровоцировать агрессию. Мы обсудим, как научиться отпускать негатив, сбрасывать напряжение и трансформировать свою эмоцию в нечто более конструктивное. Как быстро снять напряжение и обрести внутреннюю гармонию?  Как справиться с постоянным гневом и остановить разрушительные реакции? Какие методы реально работают в повседневной жизни? Ответы на эти вопросы — в этом выпуске подкаста!  Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757 Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:   Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova   Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova  Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711 *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.

    19분

평가 및 리뷰

5
최고 5점
7개의 평가

소개

Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом. Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему. Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"! Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.

국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다