Прокрастинация и лень — как победить и начать действовать

В этом выпуске я обсуждаю одну из самых частых тем, с которыми ко мне приходят — прокрастинация и лень. Мы разберем, что стоит за этими явлениями, почему мы так часто откладываем важные дела на потом и как это напрямую влияет на нашу продуктивность и качество жизни. Я поделюсь простыми, но эффективными методами борьбы с прокрастинацией и дам советы, как избежать выгорания.

В этом эпизоде:

— Почему откладывание важных задач — это бич современного человека и как это преодолеть?

— Причины прокрастинации: от страха перед ответственностью до «если бы» и адреналиновой зависимости.

— Искусство борьбы с прокрастинацией: как найти баланс между “делать все сразу” и “откладывать до завтра”.

— Как избежать выгорания и не заблудиться в «имитационной занятости».

Налей себе чай или кофе и послушай, что я для тебя приготовил! 🎧

🔔 Подписывайся на мои соцсети:

Мой инстаграм*: https://www.instagram.com/dogmat_

Мой телеграм-канал: https://t.me/dogmat_pro 

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

#DOGMAT_заметки 

#Прокрастинация 

#Лень

#эффективность