Радио Карима Джа‪м‬ Karima Jam

Думаю, можно смело сказать, что почти все казахстанцы, кому за 25-30, знают ДУЭТ Л'. Их хитом и визитной карточкой стала песня Еркеша Шакеева «Донна Осень» (1998), входящая в 20-ку лучших песен Казахстана. А их красивые голоса и обаятельную внешность не спутать ни с чьими.
Да-да, гостьи этого эпизода они самые - Людмила Ким и Лариса Иванова! Когда я услышала их новую песню “Superwoman” и увидела проект “Superwoman stories” в Инстаграм, я сразу подумала, что когда-нибудь я приглашу их в гости на мой подкаст. И мое намерение сбылось!
1 апреля 2021г, 4 днями позже записи этого интервью, коллектив отметил свое 27-летие! Очень трудно в это поверить, судя по тому, как выглядят Людмила и Лариса. Пусть этот выпуск будет подарком на этот день рождения.
Мы поговорили об их дружбе, о страхах и трудностях, о том, чем они сейчас интересуются и о планах на будущее. Мы также от души посмеялись и надеемся, что наша энергия передастся и вам и зарядит вас хорошим настроением.
Подписывайтесь на страницу группы в Инстаграм https://www.instagram.com/lduoofficial/, также заходите на их вебсайт http://duetl.com и канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UCYu-uQs7oLCHwm6Rak4L72A
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины​ ! Будьте сильными!
И обязательно подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!
А также заходите на мою страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/​, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЖАНАР - АКДАНА - ТАТЬЯНА - ЗАУРЕШ - ДИАНА

5 историй женской силы. Такие разные и такие одинаковые. Уникальные, потому и разные, а одинаковые, потому что всех их объединяет осознание своей внутренней силы.

С большой радостью представляю вашему вниманию 1-й выпуск-сборник историй от слушательниц, который открывает 2-й сезон проекта #нашисильныехрупкиеженщины

03:30 - история Жанар

11:02 - история Акданы и её мамы с бабушкой

17:15 - история Татьяны

23:21 - история Зауреш, рассказанная её подругой Арайлым

29:52 - история Дианы

Слушайте подкаст “Радио Карима Джам” на Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Spotify и многих других платформах. Ссылка на Anchor в профиле! Делитесь выпуском и подписывайтесь на подкаст.

А вам чья история отозвалась больше всего?


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЧТО ТАКОЕ БИОХАКИНГ... для меня

Если вы давно и часто слышите слово «биохакинг», но никак не поймёте что же это такое, то я записала для вас целый выпуск подкаста про это.

Я привожу определение биохакинга от «отца биохакинга», Дэйва Эспри, @daveasprey предпринимателя, владельца компаний Bulletproof, Upgrade Labs, ведущего популярного подкаста про биохакинг Bulletproof Radio, автора нескольких бестселлеров по теме биохакинга, популяризатора броне-кофе, а также основателя Института Человеческого Потенциала для коучей, где я обучалась в 2018 году.

Я рассказываю также:


зачем биохакерам биохакинг 😁, то есть какие цели они преследуют, что ими движет
что биохакеры бывают разные и каким биохакером считаю себя я.

И напоследок, объясняю, что такое бронекофе и что же в нем такого особенного. В ленте Инстаграм у меня есть две публикации с моим рецептом бронекофе под хэштегом #каримаджам_рецепт .

В этом эпизоде упоминается клиника @metabody_kazakhstan (упоминание неспонсированное 😉Просто я их люблю).

Делитесь этим эпизодом с будущими биохакерами и оставляйте ваш отзыв здесь: https://anchor.fm/018/message


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

Я давно хотела запустить небольшой проект создания совместного выпуска с моими слушателями, и наконец, этот день настал!! ⁣
⁣
Приглашаю вас поделиться историей одной женщины, которую вы знаете лично и которая, по вашему мнению, сильна и «хрупка» женщиной и чья история может вдохновить других. ⁣
⁣
Присылайте мне истории, записанные вашим голосом (по ссылке в конце этого описания), которые я включу в выпуск. То есть ВАШ ГОЛОС услышат все, кто слушает этот подкаст! А за самую понравившуюся мне историю я дарю консультацию со мной. ⁣
⁣
Смотрите подробности на моей странице в Инстаграм! @karima__jam Если у вас есть очень интересная история, но вы не можете записать её голосом, то вы можете отправит мне её текстом в дайрект в Инстаграм! С нетерпением жду ваших историй! ⁣
⁣
https://anchor.fm/018/message

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

У меня к женщинам-ученым особое трепетное отношение. Наверное, это потому что в моей семье высшее образование всегда возводилось на пьедестал.



Вот и наша очередная гостья проекта “Наши сильные хрупкие женщины” - ученая и научный популяризатор. Впервые я узнала о ней из ее интервью с Мариной Шариповой и, услышав ее личную историю, а также то, что она тоже выступает за гендерное равноправие, я сразу подумала: “Вот бы и ко мне на подкаст!”. И не прошло и года, как мы вместе оказались на курсе по сторителлингу у Алины Мустафиной, и тут я поняла, что вселенная услышала мои мысли! :)



Барабанная дробь… Амина Мирсакиева - учёный и научный популяризатор, PhD по физике, работает в компании Carl Zeiss (лидер в области разработки в оптике). Амина - ведущая популярного подкаста “Белка и Стрелка”, который тоже посвящен научной популяризации. Наша гостья основала сообщество казахстанских девушек-ученых “KZ PhD Girls Union”, а также она - активная участница MedSupportKZ - портал информационной поддержки врачам и обществу в целом. Родом из Казахстана, Амина уже несколько лет живет за рубежом. Какое-то время жила в Швеции, а сейчас живете в Германии.



Мы обсудили много интересного, включая дискриминацию в науке, отцовский декрет в Швеции, синдром самозванца, какова жизнь ученого, личные трудности Амины и прелести любого кризиса.

Узнать поподробнее об Амине можно здесь https://taplink.cc/amiko2011 и здесь https://www.instagram.com/amiko2011/ .



Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message

ЧТО ТАКОЕ АНТИ-ХРУПКОСТЬ и зачем женщине, матери 3-х детей, она нужна? 🧐



Об этом и много другом мы поговорили в 29-м выпуске проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Юлией Богдановой, моей подругой и соратницей по биохакингу и по теме дыхания и моржевания. Мы познакомились с Юлей через нашу подругу Евгению Алешину (кстати, с ней тоже есть интервью, см.выпуск №7). И что самое забавное, что Юля с Женей познакомились на Саммите биохакеров в Стокгольме в 2018, так же, как и я с Женей, полугодом раньше, но в Хельсинки.😁

Юле 44 года, и последние 8 лет она посвятила оптимизации здоровья - физического и психического - к чему она пришла из-за личных историй - своей и сына.

В жизни она перепробовала разные профессии - от учителя, до финансового аналитика в Силиконовой долине, фандрайзера в Гринпис, кулинарного блогера. Сейчас Юля живет в Германии с мужем и 3 детьми. Это их 4-я страна.



Сегодня Юля Богданова - нутрициолог и тренер по дыханию. Она - эксперт в теме оптимизации обмена веществ (сахар, инсулин и тд), физической и психической выносливости через осознанность и тренировки дыхания. Работа с дыханием под разные цели - это ее жизненная страсть. Она убеждена, что у дыхания есть ответ на любой наш запрос - от физических аспектов до психических и духовных. И я в этом с ней согласна на 100%!



Мы обсудили много интересного включая:

6:30 - Юлин опыт зимней экспедиции с Вимом Хофом в Польше

14:00 - Ее личную историю с депрессивными состояниями

18:00 - Как в одно время ее день начинался с коробки конфет или шоколада

24:40 - Про анти-хрупкость

26:00 - Ее нынешний подход к воспитанию детей, чтобы они выросли сильными и автономными



Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.



Чтобы узнать о ней побольше и получать в ленту полезности, которыми она делится, подписывайтесь на ее стриницу в Инстаграм https://www.instagram.com/yullya_bogdanova/ и ее канал Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCB5sgwXKgDfX4Jq0Rf5A2WQ.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/018/message