Доктор Павел Лебедев

Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик
  • ٠٫٠ (٠)
  • طب
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Врач-реабилитолог, спортивный врач и мануальный терапевт. Работаю со взрослыми и детьми: помогаю восстанавливаться после травм, операций и тяжёлых заболеваний. Автор книги "Инсульт. Шаг за шагом к себе". Рассказываю о медицине, которой доверяю сам: делюсь клиническим опытом, научными данными

الحلقات

  1. Как восстановить уверенность в движении? Сенсорные тренировки в реабилитации

    قبل ٥ أيام

    Как восстановить уверенность в движении? Сенсорные тренировки в реабилитации

    Доктор Лебедев рассказывает о сенсорных упражнениях: баланс-борде, тейпах, BOSU, тренировках с закрытыми глазами и VR. Почему они помогают мозгу восстанавливаться после инсульта и травм? Как сенсорный опыт улучшает равновесие, снижает боль и ускоряет нейропластичность? В выпуске — доказательные данные и практические советы.

    ١٣ من الدقائق
  2. Можно ли летать после инсульта?

    ٢٣ أغسطس

    Можно ли летать после инсульта?

    Можно ли летать после инсульта? Когда перелёт безопасен, какие сроки ожидания рекомендуют врачи и как подготовиться к полёту.

    ٨ من الدقائق
  3. Мозг после инсульта — как он восстанавливается и что помогает

    ١٢ أغسطس

    Мозг после инсульта — как он восстанавливается и что помогает

    После инсульта мозг способен восстанавливаться благодаря нейропластичности — способности перестраивать связи и передавать функции другим зонам. В выпуске рассказываем простыми словами о современных методах нейрореабилитации: терапии вынужденного использования (CIMT), электростимуляции мышц (NMES), применении виртуальной реальности и роли физической активности в повышении уровня BDNF. Узнайте, как комплексный подход помогает вернуть движение, речь, память и улучшить качество жизни даже спустя годы после инсульта.

    ١٣ من الدقائق
  4. БАС: Патрик Куинн, Стивен Хокинг и другие, кто победил страх

    ٣ أغسطس

    БАС: Патрик Куинн, Стивен Хокинг и другие, кто победил страх

    Что общего у Лу Герига, Стивена Хокинга, Патрика Куинна, Стива Глисона? Все они столкнулись с болезнями мотонейрона — таким, как боковой амиотрофический склероз (БАС). И все они продолжали жить, говорить, действовать — несмотря на страшный диагноз.В этом выпуске врач-реабилитолог Павел Лебедев рассказывает истории известных людей, которые стали символами стойкости и осознанного выбора. Вы узнаете: Что такое БАС простыми словами; Как жили и боролись с болезнью Стивен Хокинг, Лу Гериг и другие; Как Патрик Куинн изменил ход истории с Ice Bucket Challenge; Почему даже после диагноза у человека остаётся выбор, голос и смысл. Подкаст для тех, кто только столкнулся с диагнозом, живёт рядом с тем, кто болеет, или просто хочет понять — как не терять себя, когда тело подводит. 🎧 Слушайте и делитесь. Это эпизод — о надежде, жизни и человечности.

    ١١ من الدقائق
  5. Как работают упражнения? Физиология движения без мифов

    ٢٦ يوليو

    Как работают упражнения? Физиология движения без мифов

    Что происходит в теле, когда вы тренируетесь? В этом выпуске говорим о том, как физическая активность влияет на организм: от работы мозга и мышц до гормонов, сердца и метаболизма. Обсудим, почему растут мышцы, как улучшается выносливость, что происходит с митохондриями и какие гормоны запускаются во время тренировки. Только доказательная медицина, без мифов и маркетинга.👨‍⚕️ Полезно для врачей, тренеров, реабилитологов и всех, кто хочет понимать, почему упражнения действительно работают. Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушайте мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/ Покупайте мою книгу "Инсульт. Шаг за щагом к себе". На Различных платформах: Ridero (https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/)

    ١٢ من الدقائق
  6. Можно ли пить алкоголь после инсульта?

    ١١ يوليو

    Можно ли пить алкоголь после инсульта?

    🎙️ Можно ли пить после инсульта?🎧 Можно ли пить после инсульта — и почему нас вообще тянет к алкоголю? Можно ли "немного, по праздникам"? Почему появляется влечение к спиртному, даже если раньше не было проблем? Как алкоголь влияет на мозг, сосуды и восстановление после инсульта? В этом эпизоде: – научный и честный ответ, можно ли пить после инсульта (спойлер: нельзя — и вот почему), – что говорит дофаминовая система о влечении, – как срабатывают триггеры и условные рефлексы, – и главное — что делать, если тяга есть, а "просто не пить" не работает. Этот выпуск — не про запреты. Он про понимание. И про то, как бережно поддержать себя в уязвимом состоянии. Я врач физической и реабилитационной медицины, спортивный врач и мануальный терапевт. Много лет занимаюсь реабилитацией и лечением после травм, операций, инсульта, при хронических заболеваниях различного профиля. Добро пожаловать на мой сайт: pavellebedev.ru Следуйте за мной в моих социальных сетях: Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem Youtube: https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80_%D0%9B%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2 Слушай мой подкаст: Apple podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB-%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B2/id1819827629 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/37064554?utm_medium=copy_link Звук https://zvuk.com/podcast/39189932 Mave https://pavellebedev.mave.digital/

    ١٦ من الدقائق
  7. Головокружение после инсульта?

    ٤ يوليو

    Головокружение после инсульта?

    В этом выпуске я объясняю, почему возникает головокружение после инсульта, какие бывают причины (от поражения мозжечка до тревоги), как отличить опасные состояния и какие методы реабилитации действительно помогают. Практики, имеющие доказательную базу, и мой собственный опыт. Говорим просто, по-научному и с заботой.

    ١٤ من الدقائق
  8. Артроз у молодых

    ٢٥ يونيو

    Артроз у молодых

    Артроз в 20, 30 или 40 лет — это вообще возможно?В этом выпуске мы спокойно и без паники разбираемся, почему суставы начинают болеть задолго до старости. Что происходит в организме? Какие причины артроза у молодых? Как жить с этим диагнозом и не бояться движений? Расскажу, как отличить артроз от других проблем, когда стоит обратиться к врачу, какие методы реально помогают — от упражнений до инъекций. Без запугивания, с уважением к телу и вниманием к себе. Кому будет полезно: – если вы ощущаете боль или хруст в суставах, – если вам поставили диагноз «артроз», но вы не понимаете, что с ним делать, – если вы хотите разобраться в причинах боли и найти путь к восстановлению. 💬 Оставьте комментарий или поделитесь этим выпуском с тем, кто нуждается в поддержке.

    ١٢ من الدقائق
  9. Как предотвратить инсульт?

    ١٥ يونيو

    Как предотвратить инсульт?

    Инсульт — одна из главных причин смертности и инвалидности, но его можно избежать! В этом выпуске разбираем главные факторы риска и эффективные методы профилактики инсульта. Узнайте, что снижает риск инсульта на десятки процентов. Разберем широко известные меры профилактики и неочевидные вещи, которые демонстрируют большое значение в моей клинической практике, собственном опыте. Ключевые темы: - Главные правила профилактики - Ошибки, которые повышают риск - Психология человека с высоким риском инсульта - Как помочь самому себе - список рекомендаций

    ٨ من الدقائق
  10. Как поверить в успех восстановления после инсульта?

    ١٢ يونيو

    Как поверить в успех восстановления после инсульта?

    Вы не уверены в том, что реабилитация приведет к эффекту? Думаете, что последствия инсульта - это навсегда? Это не просто пессимизм, это обман подсознания, страх перемен. Это часть болезни. И с этим можно и нужно работать! Советы врача-реабилитолога о восстановлении после инсульта.

    ٦ من الدقائق
  11. Рассеянный склероз в практике врача реабилитолога

    ١٠ يونيو

    Рассеянный склероз в практике врача реабилитолога

    - Об утомлении и походке при рассеянном склерозе - Взгляд врача реабилитолога - Советы врача ФРМ

    ٧ من الدقائق
  • ١١ حلقة

حول

Врач-реабилитолог, спортивный врач и мануальный терапевт. Работаю со взрослыми и детьми: помогаю восстанавливаться после травм, операций и тяжёлых заболеваний. Автор книги "Инсульт. Шаг за шагом к себе". Рассказываю о медицине, которой доверяю сам: делюсь клиническим опытом, научными данными

المعلومات

  • صناع العمل
    Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Доктор Павел Лебедев - врач физической и реабилитационной медицины, биоинформатик. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Доктор Павел Лебедев