Режим терминатора или зимняя спячка: сколько ты спишь?

Тема нового выпуска подкаста «Как часто ты пьёшь воду?» - сон. В этот раз мы пообщались с неврологом и психиатром, доктором медицинских наук Сеченовского Университета, а также обсудили «гигиену сна».

- «Мне 21 и я боюсь спать в темноте». Вредно ли спать со светом? 

- Что такое мелатонин и так ли он важен? 

- Нужен ли взрослым «тихий час»?