Розбираю ХЙП (Пранаяма) 1/2 Свадхьяя за чаєм

Пранаяма - більш тонка практика поруч з асанами. Йога має таку тенденцію - стоншувати інструменти, ланка за ланкою, та робить смак витонченим 👌 Завдяки легким (повітряним) вправам, розум стає стійким, і щоб ви не робили, все полегшується, не втрачаючи в якості. Якщо ви ласі до впевненої насолоди - практикуйте пранаяму. 



Підпишись, щоб не пропустити інші випуски та розбори текстів 🧡

🎸 Тартак і Катя Chilly - Понад хмарами