Психотерапия из электрички

Павел Капуцкий, Юлия Капуцкая
  • 0.0 (0)
  • 心理健康
  • 一周一更

Мы - Павел Капуцкий и Юлия Капуцкая - супрежеская пара и семейные психологи. Юле не нравятся рамки, а Паше не нравится, когда Юле что-то не нравится. Поэтому наш подкаст - легкий и короткий разговор в машине (да, со всеми шумами, шутками и без сценариев 😊). Мы любим поговорить в дороге о психологии и решили выдавать наши полезные разговоры в мир. Каждую неделю (мы будем стараться) здесь будут появляться подкасты около 15 минут, чтобы вы ещё больше узнавали о психологии и что-то понимали про себя и про другого. Среди первых тем: конфликты в паре, профессиональное самоопределение, ревность, пассивная агрессия. А дальше мы пока не знаем 🤣 Почему "Психотерапия ИЗ ЭЛЕКТРИЧКИ"? Слушайте в подкасте!!!

  1. Как закрываются хочу и открываются гештальты

    1月18日

    Как закрываются хочу и открываются гештальты

    Пойдём по порядку, прямо по кривой удовлетворения потребностей (в парадигме гештальт-терапии по циклу контакта) 00:03:50 - первый механизм сбоя — слияние: не знаю, чего хочу 00:06:24 - второй механизм — интроекция (установки, внутренний голос запрета) 00:08:50 - третий — проекция: приписывают свое другому  00:11:25 - четвёртый — ретрофлексия (развернутая на себя реакция)  00:14:15 - пятый — дефлексия: съезд с темы, уход от чувств  00:17:25 - шестой — профлексия: делаю другому то, что хочу для себя  00:19:34 — эготизм: отвлечения, невозможность наслаждаться моментом 00:21:20 - обесценивание (наверное, не нуждается в объяснении) Если узнали себя, друга или подругу маминой соседки и все это не про вас — пишите комментарии, реагируйте, плюсуйте, это важно для нас и продолжения подкаста

    28 分钟
  2. Всегда подводите итоги!

    2024/12/15

    Всегда подводите итоги!

    То, что делают или не делают в конце года — подводят итоги ❗️В НОВОМ ВЫПУСКЕ ПОДКАСТА расскажем: 🎄 что такое итоги на самом деле? 🎄 для чего их подводить? 🎄это те что в инстаграм каждый год подводят люди или что-то другое? 🎄 в чем сила итогов? 1:59 - что такое итоги с точки зрения психологии  3:20 - для чего подводить?  6:25 - как срывается радость за достижения?  7:50 - на правило последней встречи в терапии 8:48 - как вообще закрываются потребность на простом примере («цикл контакта») 12:10 - про важность помощи в подведении итогов

    20 分钟
  3. Кризисы в отношениях

    2024/10/09

    Кризисы в отношениях

    За время отношений пара (семья) проходит множество кризисов. Какие-то из них нормативные, какие-то - нет. В этом выпуске разбираемся с нормативными и, заодно, рассказываем куда пропадали и как сами справляемся со сложными ситуациями. Просим прощения за качество звука. Не заметили, что микрофон не пишет. Сделали всё, что смогли!)  00:01:16 - где мы были эти пять месяцев 00:04:16 - первый кризис в отношениях  00:09:30 - разочарование в партнёре 00:10:40 - переход на следующий этап 00:12:40 - кризис первого года 00:16:50 - из чего вырастают конфликты? 00:20:20 - почему заводят кота или собаку? 00:26:07 - кризис беременности 00:30:40 - кризис рождения 00:36:00 - остальные кризисы 00:38:12 - кризис опустевшего гнезда 00:41:35 - ненормативные кризисы 00:44:50 - краткие итоги

    52 分钟
  4. Есть такое слово "НАДО"

    2024/04/10

    Есть такое слово "НАДО"

    В очередном выпуске "Психотерапии из электрички" разбираем тему установок в нашей жизни. Как распознать "плохие" интроекты, понять свои желания и не только об этом! Приятного прослушивания :-)   00:01:48 – понятие интроекта и когда он формируется 00:05:53 – «мальчики не плачут», «не злись», «девочки не дерутся» 00:08:06 – послания общества и трансгенерационная передача 00:10:37 – упражнение на проработку установок 00:17:36 – установка «отец плохой» 00:21:10 – религия – источник интроектов + выводы

    24 分钟
  5. СТЫД: разрушающий и продвигающий

    2024/03/27

    СТЫД: разрушающий и продвигающий

    Часто испытываете чувство стыда? Не начинаете действовать, потому что боитесь чужих оценок? Устали переживать из-за мелочей? В очередном выпуске «Психотерапии из электрички» рассказываем о стыде: как возникает, какие бывают виды и что делать, чтобы это чувство не мешало жить. Приятного прослушивания! 00:01:48 – что такое стыд и как он возникает? 00:06:08 – 2 вида стыда 00:10:26 – стыд на наших примерах 00:21:24 – что с этим делать?

    29 分钟
  6. Сравнение себя с другими: польза и вред

    2024/03/13

    Сравнение себя с другими: польза и вред

    Одна в Дубае, второй купил очередную машину, третья замутила свой проект, четвертый уже с тремя детьми и счастливо женат - мир соцсетей коварен, но только ли они влияют на то, что мы иногда ковыряем себя сравнениями?  Разберем, откуда привычка сравнивать себя с другими и есть ли в этом польза? 00:01:38 – сравнение с другими - биологическая необходимость? 00:03:12 – как сравнивать не надо 00:9:43 – ловушка «успешного успеха» в соцсетях 00:12:43 – когнитивные искажения: истории клиентов 00:15:35 - два вида зависти: конструктивная и деструктивная 00:18:50 - сравнения в инстаграм во благо – инструкция! 00:21:20 - полезные техники сравнения себя

    27 分钟
  7. Роль отца в жизни человека

    2024/02/28

    Роль отца в жизни человека

    Низкая самооценка, пассивная агрессия и депрессии. Или вы девушка и всё время "натыкаетесь" на женатых. А может, вы мужчина и вам трудно понять, каким он должен быть и как строить отношения? Всё дело - в папе. В этом выпуске #капуцукие_подкаст разберем: 00:02:15 - условная и безусловная любовь 00:04:27 – отсутствующий отец 00:07:11 – значение отца для мальчика и для девочки 00:11:18 - отец и отчим – как быть матери? 00:15:05 – властный отец – путь к инфантилизму и пассивной агрессии? 00:19:55 – отец-агрессор: идентификация с «жертвой» или «агрессором» 00:22:37 – спасающий отец – «медвежья услуга» для ребёнка 00:26:45 – депрессивный отец: радоваться или веселиться? 00:29:12 – достаточно хороший отец. Существует! 00:34:02 – роль отца в психосексуальном развитии девочки

    39 分钟
  8. Как мы строим отношения

    2024/02/14

    Как мы строим отношения

    То, как мы строим отношения, определяют несколько факторов: 1. Тип привязанности  2. Модель семьи 3. Модель взаимоотношений  4. Семейная история 5. Всё вместе и другое.  #капуцкие_подкаст В этом выпуске: 00:02:00 - спич про отношения 00:02:48 - на основе чего мы выбираем партнёров  00:04:48 - типы привязанности  00:08:08 - тревожный тип 00:09:23 - избегающий тип 00:12:35 - дезорганизованный тип 00:15:09 - что делать??? 00:18:11 - техника «Я- высказывания»  00:19:05 - терапия отношениями 00:22:18 - модели отношений Благодаря терапии и анализу прошлого опыта мы можем понять, почему с нами рядом ИМЕННО ЭТОТ человек? почему я выбираю именно таких партнёров? и как стать в отношениях счастливым?

    32 分钟
查看全部 32 集

关于

Мы - Павел Капуцкий и Юлия Капуцкая - супрежеская пара и семейные психологи. Юле не нравятся рамки, а Паше не нравится, когда Юле что-то не нравится. Поэтому наш подкаст - легкий и короткий разговор в машине (да, со всеми шумами, шутками и без сценариев 😊). Мы любим поговорить в дороге о психологии и решили выдавать наши полезные разговоры в мир. Каждую неделю (мы будем стараться) здесь будут появляться подкасты около 15 минут, чтобы вы ещё больше узнавали о психологии и что-то понимали про себя и про другого. Среди первых тем: конфликты в паре, профессиональное самоопределение, ревность, пассивная агрессия. А дальше мы пока не знаем 🤣 Почему "Психотерапия ИЗ ЭЛЕКТРИЧКИ"? Слушайте в подкасте!!!

信息

你可能还喜欢