Вечерние чтения

5.0（5則評分）
書籍

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

5月6日

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Эмоции сопровождают нас с первых мгновений жизни — ещё до того, как появляются слова, и задолго до того, как мы начинаем понимать, что именно чувствуем. Они лежат в основе мотивации, влияют на принятие решений, формируют наши отношения и определяют качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как эмоции зарождаются в теле и мозге, как на них влияют гены, гормоны, привязанности и культура, и — что особенно важно — как мы можем научиться регулировать, понимать и даже трансформировать их с помощью современных научных подходов, телесных практик, психотерапии и технологий. Это путешествие в эмоциональную архитектуру человека — с опорой на нейронауку, психологию и немного здравого смысла.

59 分鐘
4月22日

Как спать лучше: проверенные научные методы

Что общего у мелатонина, утреннего света и магния? Всё это — ключи к глубокому и восстанавливающему сну. В этом материале вы узнаете, чем фаза быстрого сна отличается от медленной, как сбить джетлаг без таблеток, какие микроэлементы действительно помогают уснуть, и почему свет экрана в полночь сбивает ваш биологический ритм. Только доказанные методы — и никакой эзотерики.

46 分鐘
3月23日

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Историю принято изучать задним числом, когда уже известны все последствия и причинно-следственные связи. Но что если посмотреть на переломные моменты глазами современников, не знающих, чем всё закончится? Мюнхенский сговор 1938 года и последующая оккупация Чехословакии — это не просто строки в учебниках истории. Это поворотный момент, когда западные демократии, имея все возможности остановить экспансию нацизма, предпочли иллюзию мира реальному противостоянию.

36 分鐘
2月11日

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Операция Валькирия - это не только устранение Гитлера. Но и продуманный план военного переворота

38 分鐘
2月5日

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

17 сентября 1939 года Красная армия пересекла советско-польскую границу. Освободительный, как его называла советская историография, поход через месяц привел к присоединению Западной Украины и Западной Белоруссии к СССР. Давайте вынесем за скобки вопросы морали и посмотрим на ситуацию с точки зрения исключительно прагматических интересов советского государства: чего больше принесли ему новые земли — пользы или вреда? Несомненно — вреда

20 分鐘
2024/12/20

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Почему Сталин не поверил разведчикам, предупреждавшим о нападении Германии в 1941 году, и чем на самом деле руководствовался? История Рихарда Зорге, легенды советской разведки, помогает взглянуть на это с новой стороны. Ошибки, дезинформация, точные сведения и мифы о спасительных донесениях — как разведывательная информация могла изменить ход войны и почему этого не произошло?

19 分鐘
2024/11/26

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

После успешного выступления в двух командно-штабных играх, генерал Жуков был назначен начальником Генштаба Красной армии 14 января 1941 года. Его стратегическое мастерство в этих учениях не вызывало сомнений, и назначение казалось заслуженным. Однако, несмотря на явные успехи в военных симуляциях, настоящая угроза осталась недооценённой. В этом материале мы раскроем, как именно критические первые дни войны, которые могли быть предсказаны и отработаны в ходе этих игр, были упущены нашими военачальниками, что привело к тяжелым последствиям в самом начале Великой Отечественной войны.

17 分鐘
2024/11/22

Под колпаком фитнес-гаджетов

Давайте начнем с простого вопроса: сколько шагов вы сделали сегодня? Или, может быть, как вы спали прошлой ночью? Совсем недавно мы и представить себе не могли, что эти вопросы станут частью нашей повседневной жизни. А теперь умные устройства не только считают наши шаги, но и анализируют сон, пульс и даже напоминают нам, что пора вставать и разминаться. Мы живем в эпоху, когда здоровье измеряется не только ощущениями, но и алгоритмами.

17 分鐘

顯示全部 (999)

（滿分 5 顆星）

5 則評分

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

創作者

Вечерние чтения
活躍年代

2013年 - 2025年
集數

999
年齡分級

兒少適宜
節目網站

Вечерние чтения

歷史

歷史

每月更新兩次
歷史

歷史

每日更新
科學

科學

隔週更新
歷史

歷史

每週更新
自我成長

自我成長

每週更新
犯罪紀實

犯罪紀實

每週更新
自我成長

自我成長

每週更新

Вечерние чтения

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Как спать лучше: проверенные научные методы

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

Под колпаком фитнес-гаджетов

評分與評論

簡介

資訊

你可能也會喜歡

Вечерние чтения

集數

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Как спать лучше: проверенные научные методы

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

Под колпаком фитнес-гаджетов

評分與評論

簡介

資訊

你可能也會喜歡