Капучино на ментальном

Виктория Скуратова
  • 0.0 (0)
  • 自我完善
  • 一周一更

Капучино на ментальном это прогулка с лучшей подругой, с кофе в руке. Это разговор с тем, кто желает тебе развития и благополучия. Это поиск ответов, которые сто процентов тебе не понравятся, но зато они могут служить отправной точкой. Берите кофе, включайте подкаст и идите на прогулку.  Этот подкаст я создаю преимущественно для женщин, но надеюсь и мужчинам будет полезно что-то узнать.

  1. 5月29日

    Что такое мотивация и почему она исчезает? / Часть 1

    Вы знаете, чего хотите, но тяжело заставить себя начать или удержаться на дистанции? В этом выпуске мы разложим мотивацию по полочкам. Разбираемся, почему мотивация загорается и так быстро тухнет: как мозг мгновенно решает, будет энергия или нет, и что может помочь мотивации гореть дольше. Хорошего прослушивания! Не пропустите следующий выпуск про дисциплину!

    31 分钟

  2. 4月7日

    🎙 Дискомфорт во благо: нейрофизиология аскезы и новый уровень мотивации

    Зачем нам аскеза в эпоху изобилия? Как добровольные ограничения могут перезагрузить наше мышление и дать мощный приток энергии? В этом выпуске поговорим о следующем: - Как аскеза влияет на мозг и регулирует дофамин   - Почему великие умы (от стоиков до современных лидеров) считали самоограничение ключом к росту и ясности   - Какие бывают современные виды аскез и как их применять в реальной жизни   - Что делать, когда хочется все бросить на полпути От научных фактов до личных историй — все, чтобы вы почувствовали, насколько сильным толчком могут стать даже временные небольшие ограничения. Если хотите пробудить «автора» своей жизни, а не довольствоваться «и так неплохо», послушайте этот выпуск. Часто самые большие перемены начинаются, когда мы осмеливаемся на время сказать «нет» привычному комфорту.

    41 分钟

  3. 3月24日

    🎙 Нейропсихология успеха: научный подход к постановке целей

    Почему мозг саботирует твои планы? Ты ставишь себе цели, но затем все будто валится из рук. Из года в год, ты переписываешь цели в новый блокнот, вместо того, чтобы воплотить их в жизнь.  Но после очередных мечтаний о том, как у тебя все получится, наоборот сидишь без сил и не можешь пошевелиться. Почему так? В этом выпуске я расскажу о главных психологических и нейробиологических механизмах, которые отвечают за прокрастинацию и саботаж целей. Вы узнаете об исследованиях и получите конкретные инструменты, которые помогут выстроить понятный план действий и заставить мозг играть на вашей стороне! Спасибо за внимание! Подписывайся на подкаст, чтобы не пропустить новые полезные выпуски. Ссылка на телеграм-канал с полезными постами, подпишись: https://t.me/mental_cappuccino

    51 分钟

  4. 2月19日

    🎙 Мой путь в коучинге и почему это нужно вам

    Всем привет! Рассказываю о профессии, которую я получила, ничего общего с инста-коучами у нее нет.

    44 分钟

  5. 2024/04/06

    🎙 Как наполнять свою жизнь, а не отращивать яйца?

    Этот выпуск может больно ударить по "мужскому эго" любой работающей женщины. Рассуждаем в этом выпуске, как не терять свою женственность в погоне за деньгами в мире мужского капитализма.

    1 小时 4 分钟

  6. 2024/03/16

    🎙 Быть собой и собой не быть. Кто я в этом мире?

    Выпуск-размышление на тему самости, истинного я, бытия собой и столкновении реального Я с воображаемым Я. Рассуждаем о насущном вопросе: быть собой – это как? А быть не собой это плохо? Наверняка вы слышали такие мотивоционные слоганы, как "просто будь собой!" А как это просто сделать? Осторожно, некоторые фразы в этом выпуске могут больно ударить по фантазийному Я. С любовью, ваш Капучино на ментальном.

    1 小时 2 分钟

  7. 2024/03/01

    🎙 Самореализация и самоактуализация для взрослой личности

    Реализация своего потенциала или поиск своего назначения – вопрос, который рано или поздно становится актуален в жизни каждого человека. Где найти себе применение, как реализовать свой потенциал и какой вообще этот потенциал? Обсудили в выпуске выход из инфантильной позиции и способы самореализации, особенно для женщин 🥰

    59 分钟

  8. 2024/02/17

    🎙 Что такое личные границы, почему мы тщетно их защищаем и при чем тут иллюзия всемогущества?

    Как часто нам приходится с боем защищать свои личные границы? Но задумываемся ли мы в эти моменты, что это может оказаться огромным самообманом? Этот выпуск поможет нашим подругам и друзьям, которые чувствуют, что их "личные границы" часто "нарушаются". Мы постарались капнуть очень глубоко и перевести это все на простой язык. Напишите в комментариях: узнали новое о личных границах из этого выпуска?

    1 小时 3 分钟
查看全部 19 集

预告

关于

Капучино на ментальном это прогулка с лучшей подругой, с кофе в руке. Это разговор с тем, кто желает тебе развития и благополучия. Это поиск ответов, которые сто процентов тебе не понравятся, но зато они могут служить отправной точкой. Берите кофе, включайте подкаст и идите на прогулку.  Этот подкаст я создаю преимущественно для женщин, но надеюсь и мужчинам будет полезно что-то узнать.

信息

  • 创作者
    Виктория Скуратова
  • 活跃年份
    2023年 - 2025年
  • 单集
    19
  • 分级
    儿童不宜
  • 版权
    2025 © Виктория Скуратова. Все права защищены.
  • 节目网站
    Капучино на ментальном