Ментальный компас

Ментальный компас

Ментальный компас — безопасное место, где честно говорят о ментальном здоровье. Ведущие проекта — Аня и Лера. У Ани биполярное и пограничное расстройства, у Леры — депрессия и СДВГ. В подкасте девушки делятся своим опытом, обсуждают с гостями и экспертами психологические проблемы и как с ними справляться. Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://www.youtube.com/@mental-compass Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

集數

  1. 2024/06/01

    Как распознать и вылечить депрессию? Причины, симптомы и лечение депрессии. Антидепрессанты.

    Разбираемся в причинах депрессии. Откуда она берется? Почему грусть и депрессия – не одно и то же? Как вылечить депрессию? Обсуждаем мифы об антидепрессантах. Эксперт – врач-психиатр клиники Open Mind, Эвлали Васильева Самодиагностика депрессии ● Шкала депрессии Бека Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту. Книги для самопомощи ● Кирилл Сычёв «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» ● Дэвид Бернс «Терапия настроения»

    1 小時 29 分鐘

  2. 2024/04/20

    Аутизм у детей и взрослых. Симптомы и лечение РАС

    Обсуждаем аутизм (РАС) у детей и взрослых. Откуда берется аутизм? Как проявляется РАС у детей и взрослых? Когда идти к психиатру? Как помочь ребенку с аутизмом? Обсуждаем мифы про РАС и мракобесные методы диагностики аутизма. Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/vIHP3HY8ICg Почитать про аутизм ● Блог фонда «Антон тут рядом»: https://antontut.ru/autizm/ ● Онлайн-журнал «Аутизм–это»: https://autismjournal.help/ ● Фонд «Выход»: https://outfund.ru/ ● Фонд «Обнаженные сердца»: https://nakedheart.ru/ ● Проект «Autistic City»: https://aspergers.ru/ ● Федеральный ресурсный центр «Аутизм»: https://autism-frc.ru/ ● Книга «Картинки в голове: И другие рассказы о моей жизни с аутизмом». Тэмпл Грандин. ● Книга «Полное руководство по синдрому Аспергера». Тони Эттвуд. Тесты для самодиагностики РАС ● RAADS-R: https://aspergers.ru/raads ● Aspie Quiz: https://www.rdos.net/ru/ Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя аутизм, обратитесь к психиатру или психотерапевту Соцсети ведущих и гостя Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    1 小時 22 分鐘

  3. 2024/03/16

    Тревога. Как справиться с тревогой и зачем она нужна

    Обсуждаем тревожность. Зачем она вообще нужна? Как с ней справиться? Почему тревога засасывает? Что делать при панической атаке? Как помочь близкому в тревоге? В гостях Кирилл Занин – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind. Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/C6egpt0X1jw Тесты для самодиагностики тревоги ● Госпитальная шкала депрессии и тревоги (HADS): https://psytests.org/depr/hads.html ● Шкала гамильтона по тревоге (HARS): https://psytests.org/diag/hars.html ● Шкала тревоги Бека (BAI): https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/ Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту. Книги для самопомощи ● Роберт Лихи «Свобода от тревоги» ● Дэвид Бернс «Терапия беспокойства» ● Маккей Мэтью «Как победить стресс и депрессию» Соцсети ведущих и гостя Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko Кирилл Занин: https://www.instagram.com/dr.zanin Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    1 小時 2 分鐘

  4. 2024/02/20

    Биполярное расстройство. Жизнь с БАР. Лечение БАР

    Обсуждаем биполярное аффективное расстройство (БАР). Что такое БАР? Какие симптомы у БАР? Можно ли вылечить БАР? Как себе помочь? На что обратить внимание родителям? Как быть, если у близкого БАР? Как планировать беременность при БАР? В гостях Айсылу Сайфуллина – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind. Соцсети ведущих и гостя: Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko Айсылу Сайфуллина: https://www.instagram.com/aisylusaifullina * *Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/AL7RowNRQOc

    1 小時 23 分鐘

  5. 2024/01/15

    СДВГ у взрослых и детей. Симптомы и лечение СДВГ

    Обсуждаем синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Что такое СДВГ? Почему СДВГ сейчас у всех? Как понять, что у тебя СДВГ? Можно ли вылечить СДВГ? Как себе помочь? Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind *Самодиагностика СДВГ* ● Онлайн-тест на СДВГ: https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/ ● Описание симптомов СДВГ: https://clck.ru/ZK4jN _Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя СДВГ, обратитесь к психиатру или психотерапевту_ *Соцсети ведущих и гостя* Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras _Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ_ Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/ecq23OOatwA

    1 小時 8 分鐘

  6. 2023/12/16

    Отношения с едой и РПП. Переедание, анорексия, булимия. Что это и как справляться?

    Обсуждаем расстройства пищевого поведения, здоровые и нездоровые пищевые паттерны, принятие себя, виды РПП, биологические механизмы этих расстройств, лечение и многое другое. Помогает нам в этом разобраться врач-психиатр (психотерапевт) клиники Open Mind Сергей Климчук. Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/3kDuyo1ipgI Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

    1 小時 30 分鐘

  7. 2023/10/30

    Пограничное расстройство личности. Что такое ПРЛ? Лечение ПРЛ

    Вместе с врачом-психиатром Никитой Дмитриевичем Залевским обсуждаем пограничное расстройство личности (ПРЛ) и отвечаем на вопросы: Что такое ПРЛ? Какие симптомы ПРЛ? Почему люди с ПРЛ зависимы от отношений? Почему люди с ПРЛ склонны к проблемному поведению? Что такое "тихое" ПРЛ? Как лечить ПРЛ и можно ли его полностью вылечить? Книги для самопомощи при ПРЛ ● "Совладание с пограничным расстройством личности". Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л. ● "Ключ к себе. Берем эмоции под контроль". Шери ван Дейк ● "Прочь из замкнутого круга!". Джеффри Янг, Джанет Клоско ● "С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью". Ими Ло Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/0n75p1A4DeM?si=3veT6ijqa3ZEXdBA Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

    54 分鐘

  8. 2023/10/30

    Правда и мифы о психологии. Психолог нужен всем? Зачем ходить к психологу?

    Обсуждаем с экспертом стереотипы и популярные вопросы о психологии. Всем ли нужно ходить к психологу? Когда идти за помощью? Можно ли заставить близкого пойти на терапию? Как выбрать психолога? Как подобрать свой метод? Как долго ходить на терапию? Эксперт — Еричев Александр Николаевич, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, доктор медицинских наук, научный руководитель психологического центра "Качество жизни" и научный руководитель клиники доказательной психиатрии "Open Mind". Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/NKyj7UWrpLE?si=QO-Idw6J7UkZaBae Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

    1 小時 35 分鐘

  9. 2023/10/30

    Правда и мифы о психиатрии. Когда идти к врачу. Зависимость от антидепрессантов

    Вместе с экспертом Антоном Сергеевичем Костиным (психиатр, нарколог, главный врач клиники Open Mind) обсуждаем стереотипы о лечении у психиатра и отвечаем на вопросы: Зачем ходить к психиатру? Как выбрать хорошего врача? Бывает ли зависимость от антидепрессантов? Могут ли поставить на учет? Что делать с побочками от препаратов? Нужно ли всю жизнь пить таблетки? Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/3yC3E5qS29E?si=VAcKvFh2x7LSty9d Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

    1 小時 2 分鐘
  • 共 9 集

簡介

Ментальный компас — безопасное место, где честно говорят о ментальном здоровье. Ведущие проекта — Аня и Лера. У Ани биполярное и пограничное расстройства, у Леры — депрессия и СДВГ. В подкасте девушки делятся своим опытом, обсуждают с гостями и экспертами психологические проблемы и как с ними справляться. Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://www.youtube.com/@mental-compass Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection По вопросам рекламы: mentalcompas@gmail.com

資訊

  • 創作者
    Ментальный компас
  • 活躍年代
    2023年 - 2024年
  • 集數
    9
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2024 © Ментальный компас. Все права защищены.
  • 節目網站
    Ментальный компас

你可能也會喜歡