Сделай глубокий выдох

Маша Беликова

"Сделай глубокий выдох" - это подкаст-исследование, в котором ведущая Маша Беликова (предприниматель и телесный практик), изучает разнообразные подходы и практики для работы с телом и духом: от бани и йоги до целительства и шаманизма. Через свой личный опыт и опыт гостей, она исследует баланс материального и духовного в жизни современного человека и то, как опора на практики может помогать создавать, развиваться, дружить, работать, быть родителем и просто жить свободно и аутентично. А еще то, как передавать этот опыт детям. ИГ ведущей: @mashabelikova

Episodes

  1. MAY 14

    Аня Полякова: о возрождении банных традиций, фестивалях, обрядах и культурах разных стран

    Выпуск-мини-энциклопедия: - и для тех, кто только узнает базу и хочет понять, зачем в бане звучат и натираются солью (и откуда у всего этого вообще растут ноги), - и для тех, кто познал азы и готов пробовать новое: поучаствовать в мексиканской бане, отправиться на банный фестиваль или провести отпуск в туре по финским саунам. Выпуск записан совместно с банной исследовательницей, журналисткой и автором блога Nudeblog Аней Поляковой. Аня Полякова в соц сетях: Instagram*: @nudeanna_ Банный блог в IG: @nudeblogru Маша Беликова в соц сетях: Instagram*: @mashabelikova *Meta признана в России экстремистской организацией. Реклама и сотрудничество: burtsevamasha@gmail.com

    54 min

  2. 08/03/2024

    Алена Бочарова: о профессиях второй половины жизни, йоге, которую придумали художники и поисках новых опор

    - Профессии второй половины жизни   - Опора на йогу как на этическую систему координат - Проживание непростых периодов личностных трансформаций - Найм и коммуникация как самые важные звенья в работе компании  - Отношения на длинной дистанции в работе и личной жизни - И коучинг как искусство возвращать человеку ощущение самого себя 50 минут важных размышлений с Аленой Бочаровой - со-основательницей кинофестиваля Beat Film и конференции для малого и среднего бизнеса ТОК, коучем и ментором для предпринимателей, а теперь еще и студентом teachers курса по дживамукти-йоге в берлинской школе Three Boons. Алена Бочарова в соц сетях: Instagram*: @aljona_bocharova Маша Беликова в соц сетях: Instagram*: @mashabelikova Telegram-канал: https://t.me/mzungu_mzungu *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама и сотрудничество: burtsevamasha@gmail.com

    48 min

  3. 07/09/2024

    Нелли Недре: о беременной Випассане, эмиграции в Чикаго, отношениях и предпринимательском духе

    - Почему Випассана - важная гигиена ума? И зачем проходить этот ретрит на 5 месяце беременности? - Как за полтора месяца перепридумать, как зарабатывать и переехать в Чикаго?  - Как прожить закрытие собственного бренда с 10-летней историей с и пересобрать самоидентификацию?  - Как не побояться реализовать мечту и в 30 лет поступить в магистратуру в штатах? - Как связаны йога, дыхательные практики и предпринимательство? Поговорили обо всем этом (и не только) с Нелли Недре - основательницей бренда одежды NNEDRE, консультантом для малого бизнеса, блогером и автором онлайн курса по дыхательным практикам. Нелли Недре в соц сетях: Instagram*: @nelli_nedre Telegram-канал: https://t.me/nnedrenews Маша Беликова в соц сетях: Instagram*: @mashabelikova Telegram-канал: https://t.me/mzungu_mzungu *Meta признана в России экстремистской организацией Реклама и сотрудничество: burtsevamasha@gmail.com

    1 hr

  4. 06/13/2024

    Трейлер подкаста

    Привет, меня зовут Маша Беликова и я предприниматель и телесный практик со стажем. Совсем скоро здесь появятся выпуски-интервью с очень разными людьми, где мы будем исследовать, как в современном мире можно жить с опорой на телесные, духовные и другие практики. Здесь будет много интересного и разного: биомеханика, йога, дыхательные практики, шамонизм, бани и многое многое другое. Stay tuned!

    3 min

Trailer

About

"Сделай глубокий выдох" - это подкаст-исследование, в котором ведущая Маша Беликова (предприниматель и телесный практик), изучает разнообразные подходы и практики для работы с телом и духом: от бани и йоги до целительства и шаманизма. Через свой личный опыт и опыт гостей, она исследует баланс материального и духовного в жизни современного человека и то, как опора на практики может помогать создавать, развиваться, дружить, работать, быть родителем и просто жить свободно и аутентично. А еще то, как передавать этот опыт детям. ИГ ведущей: @mashabelikova

Information

  • Creator
    Маша Беликова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Маша Беликова. Все права защищены.
  • Show Website
    Сделай глубокий выдох