1월 7일

Прокрастинация. Почему мы откладываем дела, которые нам важны?

Бывает, что вместо запланированной утренней зарядку решаешь пойти помыть посуду, вместо создания контента в очередной раз утопаешь в ленте тик тока. Почему мы откладываем важные дела на потом? И важные ли для нас те дела, которые мы откладываем? Давай разбираться вместе в новом выпуске подкаста «подумай об этом». 🫂Поддержать подкаст финансово: ₽: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm $ или лари: GE30CD0360000037308064 Svetlana Sakharova 📲 Отмечай нас в своих соцсетях: Инстаграм* Полины: https://www.instagram.com/polinashalma/ Инстаграм* Светы: https://www.instagram.com/ssakharova/ *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

45분

2024. 08. 13.

Я никому не нужна. Травма ненужности и созависимые отношения

Неосознанное желание быть отвергнутой может проявляться в работе, любви или дружбе. Если ты замечаешь, что раз за разом к тебе притягиваются не те люди, то в этом выпуск ты найдешь ответ «почему?» Прекрасная гостья, дизайнер Ира Чировова: https://www.instagram.com/chirovova/ 🫂Поддержать подкаст финансово: ₽: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm $ или лари: GE30CD0360000037308064 Svetlana Sakharova 📲 Отмечай нас в своих соцсетях: Инстаграм* Полины: https://www.instagram.com/polinashalma/ Инстаграм* Светы: https://www.instagram.com/ssakharova/ *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

1시간 4분

2024. 04. 01.

Клиент всегда прав? Как фрилансеру выходить из некомфортных ситуаций с клиентами?

Почему на фрилансе возникают проблемы с клиентами? Как фрилансеру в трудных ситуациях обезопасить себя и сохранить свои нервы? И что является ключевым в успешной работе фрилансера? В новом выпуске дизайнерка и фрилансерка Лена Эклер @wondereclair Чтобы получить файл для эффективной работы с клиентами, о котором говорила Лена: — подпишитесь на её инстаграм* https://www.instagram.com/wondereclair — напишите в директ, что вы с подкаста и Лена вышлет вам файл ✌🏻 🫂Поддержать подкаст финансово: ₽: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm $ или лари: GE30CD0360000037308064 Svetlana Sakharova 📲 Отмечай нас в своих соцсетях: Инстаграм* Полины: @polinashalma Инстаграм* Светы: @ssakharova *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

1시간 9분

2024. 03. 11.

Ответственность и непредсказуемость на фрилансе. Что с этим делать?

Как фрилансеру приспособиться к постоянным изменениям? Возможно ли выдержать груз ответственности за жизнь, работу и доход без выгораний? И как сделать так, чтобы непредсказуемость меняющегося мира и новых действий не сбивали с пути? Обо всем этом и не только подумали вместе с блогеркой, преподавательницей по английскому и просто клевой девчонкой Ксюшей (@ksusha.speak.eng) Скидка 50% на первую встречу speaking club, пиши Ксюше в директ "ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ", и забирай билетик в мир психологии на английском. Подробности на странице Ксюши: https://www.instagram.com/ksusha.speak.eng/ 🫂Поддержать подкаст финансово: п.с. мы будем рады, если в описании вы напишите пару приятных слов) Для рублей: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm Поддержать в $ или лари: GE30CD0360000037308064 Svetlana Sakharova 📲 Отмечай нас в своих соцсетях: Инстаграм* Полины: https://www.instagram.com/polinashalma/ Инстаграм* Светы: https://www.instagram.com/ssakharova/ *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

1시간 2분

2024. 02. 12.

Точка А: то, о чем не принято говорить на фрилансе

Что такое точка А? Почему так важно рефлексировать? И как не сдаться, если никак не можешь начать зарабатывать с фриланса, когда у всех уже миллионы В первом выпуске второго сезона мы подумали о том, так ли просто развивать личный бренд, и зарабатывать на фрилансе, как нам рассказывают в соц.сетях Слушай/Смотри подкаст и делись своей точкой А в комментариях. Приятного просмотра 📲 Отмечай нас в своих соцсети: Инстаграм* Полины: @polinashalma Инстаграм* Светы: @ssakharova *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России 🫂Поддержать подкаст финансово: п.с. мы будем рады, если в описании вы напишите пару приятных слов) Для рублей: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm Поддержать в $ или лари: GE30CD0360000037308064 Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

1시간 11분

2023. 12. 18.

Новый Год и наше отношение к нему

Где найти новогоднее настроение? Вспомнить свой лучший новый год, детские праздники, и то, как родители создавали для нас ощущение волшебства! В этом выпуске мы поделились своими самыми запоминающимися моментами этого волшебного праздника. Слушай подкаст “ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ”, и пропитайся новогодним настроением! Приятного просмотра, и счастливого нового года! 📲 Отмечай нас в своих соцсети: Инстаграм* Полины: @polinashalma Инстаграм* Светы: @ssakharova *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России 🫂Поддержать подкаст финансово: п.с. мы будем рады, если в описании вы напишите пару приятных слов) Для рублей: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm Поддержать в $ или лари: GE30CD0360000037308064 Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

41분

2023. 11. 20.

Бессонница и проблемы со сном

Что такое здоровый сон? Как проявляется бессоница? И почему мы ругаем себя за свой сон? Сон это первичная потребность как и вода. Но откуда берется вина за продолжительный сон, сколько спать нормально, и что делать если уснуть не получается, а надо. Обо всём этом мы подумали в новом выпуске подкаста “ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ”. Приятного просмотра 📲 Отмечай нас в своих соцсети: Инстаграм* Полины: instagram.com/polinashalma Инстаграм* Светы: instagram.com/ssakharova *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com 🫂Поддержать подкаст финансово: п.с. мы будем рады, если в описании вы напишите пару приятных слов) Рубли: https://www.tinkoff.ru/cf/8zdT2a8Pgpm Доллары и Лари Credo Bank GE30CD0360000037308064 Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

47분

2023. 10. 30.

Дружба. Какую роль она играет в нашей жизни?

Что такое дружба? Как найти друзей, если ты одиночка? Почему расставаться с друзьями это нормально, и почему дружба и любовь это понятия которые сравнивать не нужно. Об этих вопросах, и не только, мы подумали в новом выпуске подкаста «подумай об этом». Приятного прослушивания! Ваша поддержка в виде лайков подписок и комментариев очень нам поможет в продвижении. Если вам понравились мы, и наши мысли вам откликаются, то мы будем рады упоминанием нашего подкаста в ваших соц сетях. Спасибо друзья ❤️ Света - instagram.com/ssakharova Полина - instagram.com/polinashalma Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

53분

2023. 10. 09.

Синдром хорошей девочки и как он влияет на нашу жизнь

Возможно ли быть бунтаркой и хорошей девочкой одновременно, или нужно выбрать что-то одно, и следовать своему пути? Подумали об этом в новом выпуске! Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

47분

2023. 09. 20.

Лишний вес и принятие себя

Диеты, похудение, набор веса, расстройство пищевого поведения, недовольство своей фигурой - и наш опыт проживания данного опыта Поделились личными и болезненными историями и вместе порефлексировали над тем каково с этим жить и как справляться Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

1시간 31분

2023. 08. 20.

Как справляться с тревогой в повседневной жизни?

В этом выпуске мы - Света Сахарова и Полина Шальма поделились личным опытом проявления тревоги и лайфхаками, как каждая с ней справляется Слушай о удивительных ситуациях, в которых может посетить тревога, и на сколько по-разному можно на неё реагировать Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

57분

2023. 08. 09.

Ведение блога и недовольство внешностью

Две девушки Полина и Света с повышенным уровнем саморефлексии и тревожности, захотели рассказать всему миру о том, что у них «‎болит»‎. В стендап нас не взяли, поэтому мы решили создать свой подкаст, где обсуждаем страхи и неудачи с долькой юмора. Мы уверены, что мы не одни со своей проблемой, и хотим, чтобы вы тоже подумали об этом! Связь для сотрудничества - po.sv.podcast@gmail.com

54분

Подумай об этом

에피소드

Прокрастинация. Почему мы откладываем дела, которые нам важны?

Я никому не нужна. Травма ненужности и созависимые отношения

Клиент всегда прав? Как фрилансеру выходить из некомфортных ситуаций с клиентами?

Ответственность и непредсказуемость на фрилансе. Что с этим делать?

Точка А: то, о чем не принято говорить на фрилансе

Новый Год и наше отношение к нему

Бессонница и проблемы со сном

Дружба. Какую роль она играет в нашей жизни?

Синдром хорошей девочки и как он влияет на нашу жизнь

Лишний вес и принятие себя

Как справляться с тревогой в повседневной жизни?

Ведение блога и недовольство внешностью

소개

정보