Меняй!

Анастасия Мизерова
  • 0.0（0則評分）
  • 自我成長
  • 每週更新
Меняй!

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. 6月12日

    Смелость меняться: ваши истории о больших переменах!

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Подборка книг и других материалов будет тут: https://t.me/podcast_change - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг! по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  Сегодня в выпуске будут ваши истории о больших переменах: — Маша, которая реализовала мечту и взошла на Казбек — Ольга, которая стала мамой в 38 лет после долгих лет трудоголизма — Лена, которая пробежала марафон очень необычным способом — Саша, которая поменяла, кажется, всё в своей жизни! — Ира, которая создала свой бренд одежды с помощью поддержки близких — Иван, который смог выбраться из тяжелого периода жизни — ну и я, конечно, наболтаю вам много всего:) *** В подкасте упоминала 2 выпуск подкаста: Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены? https://change.mave.digital/ep-3 График "Эмоциональный цикл перемен": https://t.me/podcast_change/27 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    57 分鐘

  2. 6月5日

    На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка фильмов и книг про бег: https://t.me/podcast_change/1466 - Подборка полезных материалов про бег: https://t.me/podcast_change/1473 - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что нам дарит спорт и бег помимо красивой фигуры — Узнаем, почему очень классно вступать в беговые сообщества — Поймем, как переносить беговые результаты на любые сферы жизни — Разберемся с основными правилами бега, которые стоит знать с самого начала — И послушаем, как меняется жизнь у бегунов-любителей — и многое другое:) *** Сегодняшний разговор был с очень классными гостями: 1. Наташа Ставрова - призер чемпионата России по бегу, основатель бегового клуба «Бегаешь как девчонка», актриса театра ТГ-канал бегового клуба: https://t.me/begaeshkakdevchonka/2797 Inst клуба: https://www.instagram.com/begaesh.kak.devchonka?igsh=b200NnBjaWkwYXdt * Inst Наташи: https://www.instagram.com/stavrova_natasha?igsh=ejdvNGZoZm1ld2V5 *  **** 2. Настя Захарова - куратор клуба «Бегаешь как девчонка» в СПб ТГ-канал Насти: https://t.me/zacharova_on_air Inst Насти: https://www.instagram.com/zacharovala?igsh=enViNzJyYmJhMGd0 *  **** 3. Никита Иванов - беговой блогер, продюсер команд КВН Высшей лиги, редактор студенческих лиг КВН Москвы Inst Никиты: https://www.instagram.com/ivanov.kit?igsh=ZGIxcm50bGR0c2du * ТГ-канал Никиты: https://t.me/ivanov_kit **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    49 分鐘

  3. 5月22日

    Как пережить жизненный кризис? Выпуск про возможности и точки роста

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  - Обещанная подборка материалов здесь: https://t.me/podcast_change/1421 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему мы сталкиваемся с жизненными кризисами — Узнаем, как их правильно проживать — Поймем, почему кризис - это всегда точка роста — Разберемся, при чем тут крабы и их панцири    — И, конечно же, я поделюсь своими жизненными примерами больших кризисов — и многое другое:) *** В выпуске упоминала интервью Романа Тарасенко про кризис 30 лет: https://youtu.be/DMwH1tbqlhw?si=MsfDsCtq9sim72xx *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    41 分鐘

  4. 5月15日

    Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг!

    Читай пост с анонсом встречи слушателей: https://t.me/podcast_change/1389Буду очень рада увидеть каждого из вас! Слушай наш предыдущий выпуск с Кириллом: №21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как меняется человек на природе — Узнаем, почему отдых на природе - это лучшая перезагрузка мозга — Поймем, как путешествия и отдых в компании людей помогают раскрыться и узнать себя с другой стороны — Разберемся, почему работа руками на природе - большой источник счастья  — А ещё мы с Кириллом позовём вас на первую встречу слушателей в глэмпинг Buno Camp на целых 3 дня! — и многое другое:) ****** Сегодняшний разговор был с очень крутым гостем — предпринимателем и владельцем своего глэмпинга Кириллом Смирновым  Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/ Инст Buno Camp https://www.instagram.com/buno.camp?igsh=MW5wNzAzbGRya2k5bA== * ****** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com ****** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    45 分鐘

  5. 5月8日

    Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и дефолт-система мозга

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанная подборка материалов тут: https://t.me/podcast_change/1384 - Приобретайте мой мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как великие ученые и писатели генерировали свои идеи — Узнаем, что важнее: логика или интуиция — Поймем, как работает интуиция с точки зрения мозга — Разберемся, чем полезен пассивный режим работы мозга — Поговорим, как порой важно отстать от себя, чтобы решение вопроса пришло само — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    39 分鐘

  6. 5月1日

    Как поменять жизнь прямо сейчас и не ждать «идеального»‎ момента? С Алисой Задорожной

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезные материалы к выпуску: https://t.me/podcast_change/1367 - Ссылка на МК про дисциплину от Алисы: https://navykologia-school.ru/reg Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему мы так любим ждать «подходящего»‎ момента для перемен — Узнаем, как установка «либо идеально, либо никак»‎ ломает наши жизни — Поймем, что со всем этим делать и как начать путь маленьких, но важных перемен — Разберемся, можно ли превратить изменения в норму — И, конечно же, завершим темой бережного исследования себя и любви к себе! — и многое другое:) *** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Алисой Задорожной. Алиса - бизнес-тренер, преподаватель ВШЭ, бывший-маркетинг директор Яндекс Дзен, автор своего проекта «Навыкология»‎. ТГ-канал Алисы: https://t.me/alisanapisala Inst: https://www.instagram.com/alisa_zadorozhnaya_ * **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change А еще приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    41 分鐘

  7. 4月24日

    Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом ребёнком? С Романом Горбачевым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992 - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 - Видеоверсия подкаста https://youtu.be/JrSPHE3NVeI Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка — Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу" — Поймем, как быть в контакте со своими потребностями и настоящими хотелками   — Разберемся, как выстроить адекватную коммуникацию с людьми вокруг — И, конечно же, приведем ооочень много личных примеров — и многое другое:) *** Наши предыдущие выпуски с Романом: - Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные советы https://change.mave.digital/ep-51 - Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-38 - Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33 *** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачёвым. ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev Inst: https://www.instagram.com/roman_logo * **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    47 分鐘

  8. 4月19日

    Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей по интересам

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 - Обещанная подборка материалов: https://t.me/podcast_change/1314 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как структурировать составление «насыщенных» планов — Узнаем, какие несложные способы помогут разнообразить свою жизнь — Поймем, всегда ли для этого требуются деньги  — Поговорим, что поможет проживать яркие моменты качественно — А еще я расскажу, как с помощью моего мерча можно сделать свой внешний образ ярче! — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    39 分鐘
顯示全部 (71)

預告片

簡介

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

資訊

  • 創作者
    Анастасия Мизерова
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    71
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2025 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • 節目網站
    Меняй!

你可能也會喜歡

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大