Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок

Гость выпуска - тренер, специалист по работе со сколиозом, и преподаватель Юлия Кацай. Говорим про осанку, сколиоз, укрепление спины - как тренироваться если у вас сколиоз или плохая осанка, как выстроить тренировки, чтобы не только прокачать тело, но и сохранить здоровье позвоночника.

Разбираем: 

• Почему изгибы нашего позвоночника могут меняться со временем?
• Можно ли самостоятельно определить, есть ли у меня проблемы с осанкой?
• Правда ли, что сколиоз есть у всех? 
• Возможно ли исправить осанку во взрослом возрасте?
• Какие нагрузки полезны при сколиозе, а какие противопоказаны?
• Как предотвратить ухудшение осанки и развитие сколиоза? 

Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/yula_kats/


Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya