Выгорание – это модный термин жителей большого города или обычное явление? Как распознать и предотвратить это состояние? Разбираемся в новом выпуске!
Мы обсудили:
- что это за состояние и как оно проявляется;
- выгорание – история не только про людей творческих и помогающих профессий;
- почему забота о себе – не только про приятные процедуры;
- отдыхать до того как устанешь и говорить «нет» новым проектам как способы профилактики.
Материалы выпуска:
- Статья об изучении синдрома эмоционального выгорания
- Книга «Выгорание. Новый способ избавления от стресса», Эмили и Амелии Нагоски
- Теория ложек Кристин Мизерандино
Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Меня беспокоит», где мы делимся материалами из выпусков и делаем анонсы. А еще там есть чат – оставляйте обратную связь и делитесь мнением.
Канал Ани в Телеграма – «Психологиня»
Track: Into The Light
Music by Oak Studios
@oakstudiosok
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
المعلومات
- البرنامج
- تاريخ النشر١٢ أكتوبر ٢٠٢٠ في ٨:٣٢ ص UTC
- مدة الحلقة٤٢ من الدقائق
- التقييمملائم