Меня беспокоит

Спичка, сгоревшая дотла: феномен эмоционального выгорания

Выгорание – это модный термин жителей большого города или обычное явление? Как распознать и предотвратить это состояние? Разбираемся в новом выпуске!

Мы обсудили:

  • что это за состояние и как оно проявляется;
  • выгорание – история не только про людей творческих и помогающих профессий;
  • почему забота о себе – не только про приятные процедуры;
  • отдыхать до того как устанешь и говорить «нет» новым проектам как способы профилактики.

Материалы выпуска:

  • Статья об изучении синдрома эмоционального выгорания
  • Книга «Выгорание. Новый способ избавления от стресса», Эмили и Амелии Нагоски
  • Теория ложек Кристин Мизерандино

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Меня беспокоит», где мы делимся материалами из выпусков и делаем анонсы. А еще там есть чат – оставляйте обратную связь и делитесь мнением.
Канал Ани в Телеграма – «Психологиня»

Track: Into The Light

Music by Oak Studios

@oakstudiosok

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0