Спички

matches

5,0 (2)
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Спички

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

29.04.2021

[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания. Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать. К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить.

20 мин.
28.12.2020

Катя, Никита и Стас — о Спичках

В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста. Счастливого Нового года!

50 мин.
21.12.2020

Марина — о психотерапии

Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.

13 мин.
01.12.2020

Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом.

13 мин.
13.11.2020

Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.

15 мин.
03.11.2020

Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер.

15 мин.
26.10.2020

Ира — об отличии менторства от психотерапии

Ира только что ушла с работы на которой выгорела. Сейчас она взяла перерыв и рефлексирует над тем, что ей не нравилось в работе дизайнером. Бонус: странный опыт психологической консультации в детстве.

15 мин.
19.10.2020

Юля — о видеоиграх, родне и животных

Юля работает в ветеринарной клинике, забросила подработки блогером и пытается решить квартирный вопрос. Из выгорания выйти ей помогло общение с друзьями из Лиги Легенд и помощь бабушки.

17 мин.

См. все (13)

5

из 5

Оценок: 2

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

Автор

matches
Годы выхода

2020 - 2021
Выпуски

13
Ограничения

С ненормативной лексикой
Авторские права

© 0
Сайт подкаста

Спички