СЧАСТЬЕ ПО-ЕВРЕЙСКИ

Olga Gilburd
  • 5.0 (2)
  • SELF-IMPROVEMENT

Хотите жить счастливо? Вы можете удивиться, но этому можно научиться у еврейской мудрости. Ольга Гильбурд, автор книги "Happiness the Jewish Way", рассказывает, как эта многовековая культура учит радоваться жизни. Она даёт практические советы для выработки привычек счастья, приводя учения религиозных мудрецов наравне с еврейскими народными сказками, высказываниями ученых и философов и, конечно, еврейскими анекдотами! Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

  1. 04/08/2023

    47. За дело!

    Вот и подошла к концу книга "Счастье по-еврейски", а вместе с этим подошел к концу этот подкаст. Сейчас самое время начать или продолжать применять те навыки, которые мы обсуждали в предыдущих передачах, ведь самое главное - это практика! Я надеюсь, Вы услышали много интересного и полезного, что можно применять для себя и чем можно поделиться со своим близкими. Я советую Вам время от времени переслушивать этот подкаст и заново вдохновляться идеями того, как быть счастливее. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    8 min

  2. 04/06/2023

    46. Измени поведение

    В повседневной жизни мы практически всегда реагируем на происходящее чисто по привычке. Годы одинакового поведения укрепляют нейронные связи в мозгу и образуют шаблоны, которым мы следуем на автомате. Альберт Эйнштейн очень мудро заметил, что это безумие – делать одно и то же и надеяться на другой результат. В нашем случае это означает, что если мы не чувствуем себя счастливыми при своем обычном отношении к жизни, значит, надо начинать делать что-то по-другому. А конкретнее, надо начинать практиковать навыки счастья. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    12 min

  3. 04/04/2023

    45. Будь доволен тем, что есть, но стремись к лучшему

    Еврейская мудрость и современная наука учат, что спокойное отношение и душевная расслабленность очень важны для нашего благосостояния. Вместе с этим нельзя оставаться праздными. Путь к счастью заключается в золотой середине между спокойствием и стремлением к целям. Надо знать, когда довольствоваться тем, что есть, а когда продолжать стремиться к лучшему. Еще лучше найти золотую середину и уметь объединить в себе оба подхода: ценить и радоваться тому, что мы имеем, одновременно работая над достижением своих целей. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    5 min

  4. 04/02/2023

    44. Не засоряй свою жизнь

    Сколько нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми? У всех по-разному. Но ненужные вещи, действия и переживания только засоряют нам жизнь. Давайте постараемся избавляться от ненужного мусора в доме и в своей голове. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    4 min

  5. 04/01/2023

    43. Отдых

    Мы настолько погружены в дела, что зачастую забываем наслаждаться просто тем, что живем. Мы кидаемся от одного вида деятельности к другому, спешим дожить до выходных, до отпуска или до пенсии, и не замечаем, как торопим жизнь, не приостанавливаясь, чтобы насладиться ею в полной мере. Физический и умственный отдых чрезвычайно важен для здоровья и благополучия. Перерыв на то, чтобы насладиться жизнью и получать удовольствие от ее драгоценных моментов оказывает колоссальное влияние на уровень нашего счастья. Кроме того, пауза помогает в неприятных ситуациях. Она дает нам время на осознанное осмысление происходящего и нашей реакции; на то, чтобы успокоиться и предотвратить нежелательные всплески негативных эмоций. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    8 min

  6. 03/30/2023

    42. Терпение и выдержка

    Иногда мы попадаем в самую медленную очередь в кассу, должны повторять одно и то же по двадцать раз или не видим результатов работы над собой так скоро, как бы хотелось. Мы не решаем, когда нам приходится ждать. Но мы можем выбирать как ждать – проявлять нетерпение, раздражение и злость или оставаться спокойными и удовлетворенными. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    7 min

  7. 03/28/2023

    41. Расслабься и получай удовольствие

    Покой и расслабленность - очень важные навыки счастья. На физическом уровне в состоянии расслабленности наше тело отдыхает и обновляется. На умственном уровне покой освежает мозги и противодействует нервозности, страху и озлобленности. А на духовном уровне он помогает нам наслаждаться жизнью, быть удовлетворенными и счастливыми тем, что мы имеем. Тема этого эпизода - как расслабляться при нашей беспокойной жизни. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    8 min

  8. 03/26/2023

    40. Притворись, а затем преобразись

    Древние мудрецы и современные ученые утверждают, что «играть» в положительные эмоции – это самый быстрый путь обрести позитивный настрой. Fake it till you make it - притворяйся, пока не будет получаться на самом деле! Этот подход оказывает удивительно сильное влияние на наши эмоции, даже когда мы относимся к нему со скептицизмом.  В этом эпизоде дается несколько советов о том, как "играть" в счастье. Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm #happiness #счастье

    8 min
See All (47)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Хотите жить счастливо? Вы можете удивиться, но этому можно научиться у еврейской мудрости. Ольга Гильбурд, автор книги "Happiness the Jewish Way", рассказывает, как эта многовековая культура учит радоваться жизни. Она даёт практические советы для выработки привычек счастья, приводя учения религиозных мудрецов наравне с еврейскими народными сказками, высказываниями ученых и философов и, конечно, еврейскими анекдотами! Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd Страница автора: http://olgagilburd.com/ Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

Information