13 episodes
Тверезий подкаст Alyona Zhuk
-
- Health & Fitness
Привіт, я Альона і я маю алкогольну залежність. Проте я твереза вже понад півроку, і, розповідаючи про свій досвід, сподіваюсь підтримати інших на їхньому шляху та боротись зі стигмою проти людей з залежностями.
-
Епізод 13. Дивіться, а король зовсім голий!
У цьому епізоді я ділюсь думками про те, що алкоголь - велика брехня. І парадокс у тому, що ми всі знаємо про це, але робим вигляд, що щиро віримо у цю брехню.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент, пригостивши кавою. -
Епізод 12. Твереза в Амстердамі
У цьому випуску я розповідаю про свою першу тверезу подорож до Амстердама, яка лишилась безалкогольною навіть попри буквально гімняні новини, а також ділюсь своїми думками про відмінність щастя і радості.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент пригостивши кавою -
Епізод 11. Як кинути курити?
У цьому епізоді я розповідаю про те, як я припинила палити 7 місяців тому, а також про те, що шкідлива звичка - занадто заїжджений вираз, але починати варто саме з нього.
Підтримати мій збір на авто для 65 омбр. -
Епізод 10. Чи бувають свята без алкоголю?
В цьому епізоді я розповідаю про свій перший тверезий день народження, а також говорю про звʼязку алкоголь-свято, і що робити, якщо попереду вечірка, а ми тверезі і плануємо такими і лишатись.
Підтримати збір на авто для 65 омбр -
Епізод 9. Сила волі і алкогольна залежність, чому я ніяк не кину?
В цьому епізоді я розповідаю, чому спроба кинути на силі волі - радше шлях до невдачі, і що насправді має відбутись в голові, щоб нарешті переступити той невидимий барʼєр.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент -
Епізод 8. Що таке рожева хмара, і чому не варто поспішати повертатись до алкоголю.
В цьому випуску я розповім про те, чим може бути небезпечна ейфорія і піднесення раннього етапу відмови від алкоголю та інших наркотичних речовин.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент