Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

Как успокоиться, если времени совсем нет, а состояние критическое? Правда ли, что холодная вода снимает стресс? Как работает практика “заземления”? На эти и другие вопросы в новом выпуске отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце эпизода вас ждет необычная медитативная техника для проработки злости, которая поможет вам расслабиться и отпустить негативные эмоции. Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square Weightless / British Academy of Sound Therapy, Marconi Union