Тревога и страх, как помочь себе и другому

Вы когда-нибудь чувствовали, как тревога накрывает вас будто волна? Или, может быть, замечали, что ваши друзья переживают подобные трудные моменты?

В нашем новом выпуске подкаста «Тревога и страх: как помочь себе и другому» мы поговорим о том, что такое тревога и страх, чем отличаются данные эмоции и чувства, почему они возникают и как с ними справляться. Мы поделимся полезными советами и техниками, которые помогут вам и вашим близким чувствовать себя лучше. Давайте вместе разберёмся в этих непростых эмоциях и научимся поддерживать друг друга! Поехали!