Как ты сейчас?

Виктория Подойницына и Ксения Белова
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة واللياقة
  • يتم التحديث كل أسبوعين

Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования. Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind Инстаграм Ксюши: @sexandpsy

الحلقات

  1. ١٤‏/١٢‏/٢٠٢٢

    Одиночество. Как найти друзей во взрослом возрасте?

    Одиночество - это нормально? Почему бывает сложно заводить друзей будучи взрослыми? В чём секрет успешной коммуникации? Как найти человека, который подойдёт тебе в дружбе? На эти и многие другие вопросы мы отвечаем в этом выпуске) Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Записаться на терапию Вике или Ксюше можно через инстаграм*: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou. *Meta признана экстремистской организацией на территории РФ

    ٣١ من الدقائق

  2. ١٠‏/١١‏/٢٠٢٢

    Экстренный переезд, режим выживания и адаптация

    В этом выпуске мы поговорили про наш опыт экстренной миграции: — поделились сложностями, с которыми столкнулись; — объяснили на что обращать внимание при анализе своего состояния; — рассказали как можно облегчить проживание этого периода. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на инстаграмы ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Наш телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

    ٥٥ من الدقائق

  3. ٢٥‏/٠٩‏/٢٠٢٢

    Тревога, страх, отчаяние и злость. Как не отлететь кукухой в нынешних реалиях.

    Что делать, когда накрывает тревога, страх, паническая атака и другие эмоции? Как помочь себе прийти в стабильное состояние? В этом выпуске: — как успокоиться, когда накрывает волна эмоций, — как снять напряжение с тела, — какие действия помогут почувствовать себя в безопасности, — простые и понятные техники саморегуляции. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

    ٣٨ من الدقائق

  4. ٠٤‏/٠٩‏/٢٠٢٢

    Исчезающие женщины: как научиться не растворяться в отношениях?

    В этом эпизоде мы поговорили об исчезающих женщинах, которые растворяются в отношениях. В этом выпуске: — ведущие Ксюша и Вика рассказали свои истории, как они растворялись в отношениях;  — обсудили, какие причины стоят за тем, что женщины растворяются в отношениях; — что нужно и можно делать, чтобы оставаться собой и не терять свой голос;  — практика «Как ты сейчас?» в конце выпуска.  Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас.  Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy.  Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

    ٤٤ من الدقائق

  5. مقطع ترويجي للحلقة ١ من الموسم ١

    Трейлер 1 сезона

    Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования.Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind Инстаграм Ксюши: @sexandpsy

    ١ من الدقائق

مقطع ترويجي

حول

Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования. Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind Инстаграм Ксюши: @sexandpsy

المعلومات

  • صناع العمل
    Виктория Подойницына и Ксения Белова
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢
  • الحلقات
    ٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Виктория Подойницына и Ксения Белова. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Как ты сейчас?