Тревожный подкаст

Polina Milushkova
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Привет! Меня зовут Полина Милушкова, вы слушаете Тревожный подкаст. Тревога стала приметой времени, которая будто определяет нашу жизнь. Нам тревожно из-за политики, эмиграции, отношений, меняющегося тела и сексулальности, денег, наших родителей и детей. Давайте попробуем помочь друг другу! В каждом эпизоде мы будем говорить о разных поводах для тревоги, сверяя свои ощущения с другими людьми и помогающими в этих вопросах специалистами. Их нам помогли найти наши партнеры из Меты -- сервиса по подбору психотерапевтов. Подкаст будет выходить каждый четверг, а значит подписывайтесь, чтобы не пропустить первый эпизод. Не тревожьтесь, насколько это возможно. А мы будем с вами. Пока! Не забудьте поставить лайк! по вопросам сотрудничества: IG: @polinamilushkova e-mail: pmilushkova@gmail.com

Episodes

  1. 02/08/2024

    Тревога и секс — Арина Винтовкина

    Что мы успели обсудить: — как и когда формируются комплексы по поводу собственной телесности и сексуальности? — как на наш секс влияют внешние события? — какие слова использовать, чтобы говорить о сексе стало легче? В середине эпизода мы поговорим с Верой Бабич — психологом сервиса Мета https://l.bemeta.co/vera-babich?erid=2SDnjek6G2L Вера Бабич рекомендует книги: Наталья Терещенко "Бабочка в кулаке"  Марти Кляйн "Сексуальный интеллект" Пол Джоанидис "Библия секса" Эмили Нагоски "Как хочет женщина" Мэри Роуч "Секс для науки. Наука для секса" Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjek6G2L Подписывайтесь на Арину Винтовкину в Telegram: https://t.me/vintovkina_arina?erid=2SDnjek6G2L и Instagram: https://www.instagram.com/vintovkina_arina?igsh=eTl1aWE2Y3YwYXBv Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Будет второй сезон. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjek6G2L

    51 min

  2. 02/01/2024

    Специальный выпуск — тревоги наших слушателей!

    Моим собеседником выступил психотерапевт Алексей Линников — мы делились ощущениями от прослушивания, а Алексей обращал свое внимание на важные для осмысления части аудиосообщений. Мне после этого разговора стало спокойнее, надеюсь, вам станет тоже!   Страница Алексея Линникова на сайте Мета — https://l.bemeta.co/linnikov?erid=2SDnjbqEjNG Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjbqEjNG   Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjbqEjNG

    35 min

  3. 12/21/2023

    Тревога и перфекционизм — Никита Ефремов

    Что мы успели обсудить: — откуда берется внутренний критик? — как признать себя несовершенным? — с чего начать этот путь исцеления? В середине эпизода мы поговорим с Полиной Маликовой — психотерапевтом и экспертом сервиса Мета https://l.bemeta.co/pmalikova?erid=2SDnjd43cPS Статья Полины Маликовой о перфекционизме на сайте Меты — https://l.bemeta.co/articles?erid=2SDnjd43cPS Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjd43cPS Подпишись на Инстаграм Никиты https://www.instagram.com/efremovefremov/ Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjd43cPS Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjd43cPS

    36 min

  4. 12/14/2023

    Тревога и деньги — Анастасия Веселко

    Что мы успели обсудить: — как не потратить все деньги на подарки и праздники? — как перестать тревожиться, что денег постоянно не хватает? — как начать откладывать, но не страдать из-за этого? В середине эпизода мы поговорим с Ириной Горскиной — психотерапевтом сервиса Мета https://l.bemeta.co/gorskina?erid=2SDnjcLxoJ8 Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcLxoJ8 Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjcLxoJ8   Ищите Девушку с деньгами В Телеграм https://t.me/devushkasdengami В YouTube  https://youtube.com/@devushkasdengami В Instagram  https://www.instagram.com/devushka.s.dengami/ Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ ERID: 2SDnjcLxoJ8

    41 min

  5. 12/07/2023

    Тревога и бывшие — Айза

    Что мы успели обсудить: — мешают ли бывшие строить новые отношения? — как выйти из созависимых отношений с зависимым партнером — как это чувствуется, когда тебе посвящают главную рэп-балладу о любви на русском язык   В середине эпизода мы поговорим с  Людмилой Савчук — психотерапевтом сервиса Мета https://l.bemeta.co/savchuk?erid=2SDnjex286k Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjex286k Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjex286k Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

    39 min

  6. 11/30/2023

    Тревога и партнер в депрессии — Настя Ершова

    Что мы успели обсудить: — стоит ли заставлять человека лечиться? — как не злиться на болеющего партнера? — как развивать отношения с человеком в депрессии?   В середине эпизода мы поговорим с Валерией Красновой — психотерапевтом сервиса Мета. https://l.bemeta.co/krasnova?erid=2SDnjbtDeRE Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjbtDeRE Подписывайтесь на Инстаграмы Насти и Паши, чтобы продолжить смотреть этот сериал — https://www.instagram.com/radio_nastenka/ и https://www.instagram.com/marsohod/ Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjbtDeRE Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

    36 min

  7. 11/23/2023

    Тревога и родители — Соня Шац

    Что мы успели обсудить: — как увидеть в родителе тревожного человека? — как научиться уважать их выбор? — как принять свою похожесть?   В середине эпизода мы поговорим с Кариной Карамян — психотерапевтом и главным экспертом сервиса Мета. Она даст свои рекомендации, как унять тревогу о родителях. Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcG4cX2   Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjcG4cX2   Продолжить знакомство с Соней:   Instagram Сони Шац: https://instagram.com/sonyashats?igshid=YmMyMTA2M2Y=   Альбом "Эмигрант": https://onerpm.link/894909608858?erid=2SDnjcG4cX2   Подкаст "Папа, закрой дверь": https://youtube.com/@MICHAIL_SHATS?si=fTW9BRcq7_whisDO?erid=2SDnjcG4cX2     Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

    43 min

  8. 11/16/2023

    Тревога и эмиграция — Паша Каныгин

    В этом эпизоде мы поговорим о тревогах, с которыми столкнулось большое количество наших слушателей (да, мы смотрим статистику подкаста и примерно представляем из каких стран и городов вы нас слушаете) — эмиграция. Этот разговор будет очень личным, потому что наш гость — мой близкий друг и журналист Паша Каныгин. Что мы успели обсудить:   — что для нас было в эмиграции самым страшным? — как часто мы думаем, что вернемся домой? — как помочь себе пережить самые страшные первые месяцы?   В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Ольгой Малининой: https://l.bemeta.co/malinina?erid=2SDnjcRN3PN Она даст свои рекомендации по адаптации на новом месте. Мы нашли Ольгу в Мете — сервисе подбора психотерапевта. Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcRN3PN Подпишитесь на проект Павла Каныгина "Продолжение следует" https://youtube.com/@prosleduet?si=05bl92zL2AYZ4rO8   Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16+

    43 min

  9. 11/09/2023

    Тревога и тело — Вера Мусаелян

    В этом эпизоде мы поговорим о тревогах, которые волнуют почти всех людей на Земле -- тревоги об изсеняющемся теле и весе. Героиней этого эпизода стала певица и музыкантка Вера Мусаелян:   — как не злиться на собственное тело, которые меняется из-за личных кризисов? — тревожит ли подсчет калорий? — как помочь себе и своей телесности?   В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Анной Хесиной: https://l.bemeta.co/khesina?erid=2SDnjdtvo3W Она даст свои рекомендации по принятию собственного тела. Мы нашли Анну в Мете — сервисе подбора психотерапевта.   Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjdtvo3W   Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, ЕРИД: 2SDnjdtvo3W

    35 min

  10. 11/02/2023

    Тревога и материнство — Варя Шмыкова

    Привет! Это первый выпуск Тревожного подкаста — здесь мы обсуждаем тревоги и что с ними делать.   В этом эпизоде мы поговорим о тревогах материнства с актрисой и дважды мамой Варей Шмыковой: — как не тревожиться за детей из-за своего развода? — кто такая тревожная мать? — как помочь своему ребенку в эмиграции? В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Викторией Потаповой: https://l.bemeta.co/potapova?erid=Kra23hhPb Она даст свои рекомендации по борьбе с материнскими тревогами. Мы нашли Викторию в Мете — сервисе подбора психотерапевта. Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=Kra23hhPb Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами. Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту pmilushkova@gmail.com и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь! Следующий выпуск через неделю. Пока!   Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, ОГРН 1217700381117, ЕРИД: Kra23hhPb

    35 min

  11. SEASON 1 TRAILER

    Трейлер "Тревожного подкаста"!

    Привет! Меня зовут Полина Милушкова, вы слушаете Тревожный подкаст.   Тревога стала приметой времени, которая будто определяет нашу жизнь. Нам тревожно из-за войны, эмиграции, отношений, меняющегося тела и сексуальности, денег, наших родителей и детей. Давайте попробуем помочь друг другу!   В каждом эпизоде мы будем говорить о разных поводах для тревоги, сверяя свои ощущения с другими людьми и помогающими в этих вопросах специалистами. Их нам помогли найти наши партнеры из Меты -- сервиса по подбору психотерапевтов.   Подкаст будет выходить каждый четверг, а значит подписывайтесь, чтобы не пропустить первый эпизод. Не тревожьтесь, насколько это возможно. А мы будем с вами. Пока!   P.S. И не забудьте поставить нам лайк! А по вопросам сотрудничества пишите в Инстаграм @polinamilushkova или на почту pmilushkova@gmail.com

    1 min

Trailer

About

Привет! Меня зовут Полина Милушкова, вы слушаете Тревожный подкаст. Тревога стала приметой времени, которая будто определяет нашу жизнь. Нам тревожно из-за политики, эмиграции, отношений, меняющегося тела и сексулальности, денег, наших родителей и детей. Давайте попробуем помочь друг другу! В каждом эпизоде мы будем говорить о разных поводах для тревоги, сверяя свои ощущения с другими людьми и помогающими в этих вопросах специалистами. Их нам помогли найти наши партнеры из Меты -- сервиса по подбору психотерапевтов. Подкаст будет выходить каждый четверг, а значит подписывайтесь, чтобы не пропустить первый эпизод. Не тревожьтесь, насколько это возможно. А мы будем с вами. Пока! Не забудьте поставить лайк! по вопросам сотрудничества: IG: @polinamilushkova e-mail: pmilushkova@gmail.com

Information

You Might Also Like