Ты как, подруга?

Настя Поддубская
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

Подкаст-поддержка для женщин, которые сталкиваются с вызовами нового времени. Говорим с героями и профи о женском здоровье, беременности, воспитании детей, бизнесе, отношениях с родными и коллегами, дружбе, финансовой грамотности, самореализации, духовном развитии и других темах.В каждой девушке реализовывается множество амплуа, поэтому каждая из нас прекрасная матрешка!

Episodes

  1. JUL 15

    Не лезь мне в душу: финал 1 сезона

    Выпуск, чтобы почувствовать женский вайб, похихикать, улыбнуться и узнать себя.8 девушек-профи поделились своим опытом в 1 сезоне и каждая из них ответила на 4 душевных блиц-вопроса. Слушайте, что из этого вышло. Пишите мнение в сообществе подкаста: https://vk.com/howareyougirlfriend

    10 min

  2. JUN 30

    Пилатес это база? Что нужно знать о трендовом виде спорта

    Боль в пояснице, крестце и шее = посещение невролога, массажиста и врача МРТ. Однако молодое поколение все чаще отдают предпочтение трендовым превентивным мерам — пилатесу. В чем прикол пилатеса? Почему в одночасье он стал популярным и появился в каждом фитнес-клубе? Как вдруг хорошая осанка стала желаннее упругой попы и рельефа? Это дань моде или он реально исцеляет? И причем здесь зубы?! Специалист по движению Юлия Кизова ответила на все вопросы в 7 выпуске. Сообщество подкаста: https://vk.com/howareyougirlfriend Страница тренера: https://vk.com/shilinaj

    30 min

  3. JUN 6

    Гинекологическое насилие: что это, как защититься и куда звонить

    С грубостью, токсичностью и жестокостью можно столкнуться где угодно. Но в гинекологическом кабинете, и тем более в родовом отделении, этого быть не должно. Именно здесь женщина уязвима как нигде. Говорим с гинекологом, репродуктологом Викторией Владимировной Орловой о гинекологическом и акушерском насилии. Вы узнайте, что это, откуда взялось, как распознать и защититься, что делать, если уже столкнулись. Также о психологических последствиях такого обращения рассказал психоаналитический терапевт и преподаватель психоанализа Алексей Пережогин. Группа подкаста: https://vk.com/howareyougirlfriend?from=groups Группа врача: https://vk.com/doctor.orlova?from=groups  Канал врача: https://t.me/orlovavvrepro Канал психоаналитика: https://t.me/psychoanalysis_as_art

    34 min

  4. MAY 19

    Зарабатывала миллион и уволилась: каково девушке рулить продуктом в международных IT проектах

    Интроверты, удаленка и капсулы для сна в офисе — это то, с чем мы привыкли ассоциировать большие IT-проекты. Героиня выпуска Дарья Щурик показывает это мир с изнаночной стороны. Ее пример доказывает, что даже зарплата в миллион рублей не заменит work-life balance. После Высшей школы менеджмента и бизнес-школы в Швейцарии Дарье довелось работать в Газпромнефти, OZON Global, британском необанке Revolut и AgroTech-стартапе Greeneration. Кайф? Пары с соседкой-графиней, подводные камни в работе в корпорациях и в стартапах, борьба с синдромом самозванца, столкновение с мезогинией, размышления о прозрачности зарплат и еще куча всего. Слушайте этот длинный и очень содержательный выпуск. Больше о подкасте в сообществе: https://vk.com/howareyougirlfriend Telegram-канал Дарьи Щурик CODE:DARIA https://t.me/+_yJzrghcTMg1ZGFi

    55 min

  5. MAY 5

    Еда и кортизол: как тревога мешает похудеть

    Что важнее при похудении: еда, активность или сон? Почему регулярно случаются срывы на сладкое и жирное? Как заставить себя заниматься спортом, и вообще надо ли? Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам? Интервью с нутрициологом Анастасией Тишук, которая уже 5 лет помогает девушкам поправить самочувствие и убрать лишние килограммы.Больше информации в сообществе: https://vk.com/howareyougirlfriend Telegram-канал Анастасии Тишук: https://t.me/nutrinastya

    50 min

  6. APR 10

    Ликбез по грудному вскармливанию: как беспроблемно начать, спокойно кормить и легко завершить

    Его величество «ГВ» — тема третьего выпуска. Вокруг мам первенцев витает много мифов, ожиданий и вредных советов. Например, сцеживайся после каждого кормления, давай грудь раз в 3 часа, если больно — терпи. Но все это пережитки прошлых лет. Кормление грудью может и должно быть в радость. Представляете, даже завершить ГВ можно без криков и истерик! Вместе с консультантом по ГВ, слингоконсультантом, доулой и экспертом по двойням Марией Вышинской разбираемся: — зачем нужен «золотой час» — как и сколько стоит кормить малышей — когда давать соску — как выглядит эффективное прикладывание — что делать при лактостазе — как выстроить ввод прикорма при ГВ — когда пора завершать. Сообщество подкаста: https://vk.com/howareyougirlfriend Консультант по ГВ Мария Вышинская: https://vk.com/id10591593 Центр «Тепло»: https://vk.com/centre_teplo

    56 min

  7. MAR 20

    Не только ЭКО: что мешает забеременеть, и как лечат бесплодие в России

    Сидишь себе на работе, строишь карьеру, ждешь perfect guy, а в 30 лет — бац и бесплодие. Это не страшилка консерваторов, а частая картина, которую ежедневно видит репродуктолог 20-летним стажем Ольга Вячеславовна Храмова. Она рассказала, почему бесплодие молодеет, какие заболевания мешают забеременеть (спойлер - подробно говорим про эндометриоз и непроходимость маточных труб), как их лечат, в каких ситуациях нужна операция, зачем следить за показателем Антимюллеров гормон, и еще много чего полезного. Даже если у вас есть дети, или вы еще не планируете делать внуков родителям, то все равно послушайте. Ведь бесплодием страдает каждый шестой человек на планете, и некоторые проблемы приобретаются в детстве. Страница врача: https://vk.com/club211907290 Группа подкаста: https://vk.com/howareyougirlfriend

    47 min

  8. SEASON 1, EPISODE 1 TRAILER

    О чем подкаст «Ты как, подруга?»

    Девчонки, давайте знакомиться!Послушайте трейлер подкаста, чтобы понимать - о чем это я вообще. Также здесь я рассказываю, какие темы будем обсуждать с экспертами в 1 сезоне.

    2 min

  9. MAR 3

    «Буду только я»: как соло-путешествия меняют внутренний мир за небольшие деньги

    Мало кто путешествует один, но соло-поездки - это отдельный вид удовольствия. Обсуждаем с опытной путешественницей Ариной Тарасовой и тревел-ассистентом Мариной Корольковой, почему девушкам кайфово уезжать отдыхать без друзей, детей и мужей. А еще - куда выгоднее лететь весной, сколько стоит перезимовать в Южной Африке, что предлагают Мальдивы в не сезон и какие вещички необходимы для соло-трипа.Зарядиться вайбом путешествий девчонок можно в сообществе: https://vk.com/howareyougirlfriend

    50 min

Trailer

About

Подкаст-поддержка для женщин, которые сталкиваются с вызовами нового времени. Говорим с героями и профи о женском здоровье, беременности, воспитании детей, бизнесе, отношениях с родными и коллегами, дружбе, финансовой грамотности, самореализации, духовном развитии и других темах.В каждой девушке реализовывается множество амплуа, поэтому каждая из нас прекрасная матрешка!

Information

  • Creator
    Настя Поддубская
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Настя Поддубская. Все права защищены.
  • Show Website
    Ты как, подруга?

You Might Also Like