Подкасты Анны Самойленко

Anna Samoilenko
  • 0.0 (0)
  • 自我完善
  • 两周一更

В подкастах я говорю о том, как преодолевать внутренние барьеры, управлять эмоциями, воспитывать в себе любовь и принятие, а также развивать самодисциплину без насилия над собой. Я делюсь практическими методами и инсайтами о том, как добиваться амбициозных целей и выстраивать жизнь, наполненную счастьем и смыслом. Ведущая - сертифицированный коуч ICF и психолог Анна Самойленко. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Услуги и сайт: https://samoilenko-coach.com

  1. 2月5日

    Как перестать сомневаться в себе

    Что вас ждёт в подкасте "Как перестать сомневаться в себе": Почему мы сомневаемся в себе? Как сомнения влияют на нашу жизнь? Ошибки, которые мешают справиться с сомнениями Пошаговый план, как перестать сомневаться Почему важно работать с сомнениями не в одиночку 🎧 В конце подкаста вы получите конкретные советы и инструменты, которые сможете применять уже сегодня! Чтобы забрать мини-гайд, подписывайтесь на мой телеграмм https://t.me/samoilenko_coach Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    8 分钟

  2. 2024/12/26

    Уважение к себе: как практиковать и повышать свою самоценность

    Что значит уважать себя? Мы часто произносим это, но что за этим стоит? В новом выпуске подкаста мы разбираем, как уважение к себе становится основой для реализации желаний, обретения внутренней силы и ответственности за собственную жизнь. 📌 Вы узнаете: Почему уважение к себе — это действие, а не просто мысли или эмоции. Как личные границы и забота о теле связаны с вашей самоценностью. Почему важно ценить свою работу, время, опыт и деньги. Как честность с самим собой и соблюдение данного себе слова влияют на внутреннее доверие. Почему поддержка и мотивация себя важнее, чем самокритика. Это не теоретический разговор — это практические шаги, которые помогут вам лучше понять и укрепить уважение к себе. Ведь только через действия мы можем проявить настоящую любовь и заботу о себе. 🎧 Слушайте, чтобы начать практиковать уважение к себе каждый день и изменить свою жизнь к лучшему. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    10 分钟

  3. 2024/12/18

    Сила окружения: влияние людей на ваши мечты и цели

    В этом подкасте мы говорим о том, как наше окружение влияет на рост и развитие. Отношения — это мощный ресурс, способный как поддерживать, так и тормозить нас. Почему мы иногда соглашаемся быть "батарейкой" для других и как выйти из роли жертвы? Что делать, если отношения превращаются в бесконечное ожидание или источник страданий? Размышляю о том, как вернуть себе авторство своей жизни, строить подлинные связи и находить силу даже в непростых ситуациях. В конце подкаста упражнение, вы также можете его найти в письменном варианте у меня в телеграмме: https://t.me/samoilenko_coach Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    10 分钟

  4. 2024/12/16

    Как направить себя на цель

    Как часто вы теряете из виду свою цель, увлекаясь повседневными тревогами и заботами? Почему так сложно удерживать веру в свои мечты, когда реальность ставит препятствия? Этот подкаст поможет осознать, куда направлено ваше внимание, и вернуть фокус на желаемое. Мы разберем, почему так сложно удерживать веру в свои мечты, когда реальность ставит препятствия, и как продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности. Ваши действия — это отражение ваших истинных желаний или реакция на внешние обстоятельства? Узнайте, как перестать действовать на автопилоте и начать осознанно создавать свою жизнь. Мы исследуем, что на самом деле наполняет вашу жизнь смыслом и как маленькие ежедневные выборы формируют вашу судьбу. Готовы ли вы пересмотреть привычные реакции и открыть новые возможности? Слушайте подкаст, чтобы найти вдохновение, поддержку и новые пути к своим мечтам. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    10 分钟

  5. 2024/11/29

    Про сопротивление: если никак не начнете делать то, что хотите сделать

    Когда вы подводите итоги года, сколько целей обычно вам удается исполнить? Довольны ли вы собой? Нравится ли вам ваши достижения и успехи? Если вы понимаете, что есть желания и цели, но работа стоит и вы не движетесь, или вы хотели бы делать результаты лучше и что-то вас останавливает - тогда вам точно нужно работать с мышлением. В этом выпуске я расскажу возможные варианты сопротивления своим мечтам, чтобы следующий год стал для вас максимально успешным. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    10 分钟

  6. 2024/08/20

    Кинотерапия: тема Самореализация

    Разбор фильма "Невероятная жизнь Уолтера Митти". Я записала новый подкаст с темой кинотерапии. Мы с вами будем смотреть кино и благодаря этому находить точки роста, видеть свои драматические сценарии, находить опоры в жизни и таким образом развиваться, еще быстрее двигаться к целям и повышать качество жизни. В моем новом подкасте мы поговорим про фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти», где я расскажу, куда стоит обратить ваше внимание, чтобы проанализировать себя, свою жизнь и найти точки роста, которые помогут вам в теме самореализации. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    11 分钟

  7. 2024/08/12

    Самокритика VS Любовь и принятие себя

    В этом выпуске подкаста я расскажу про возможные причины самокритики, как она проявляется в нашей жизни и почему это не служит нашим целям. Во второй части подкаста я предложу другую модель, которая поможет вам делать акцент вместо самокритики на принятие и любовь к себе. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    15 分钟

  8. 2024/06/18

    Про work-life balance и эмоциональное выгорание

    Что такое баланс между работой и личной жизнью? Как его достичь? Почему с нами случается эмоциональное выгорание и как его предотвратить? В 12 выпуске подкаста я хочу с вами поделиться своими размышлениями о том, что важно знать и учитывать, чтобы мочь выстраивать и придерживаться этого самого баланса. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Ознакомиться детальнее с услугами и сайтом: https://samoilenko-coach.com

    21 分钟
查看全部 20 集

预告

关于

В подкастах я говорю о том, как преодолевать внутренние барьеры, управлять эмоциями, воспитывать в себе любовь и принятие, а также развивать самодисциплину без насилия над собой. Я делюсь практическими методами и инсайтами о том, как добиваться амбициозных целей и выстраивать жизнь, наполненную счастьем и смыслом. Ведущая - сертифицированный коуч ICF и психолог Анна Самойленко. Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/samoilenko__anna Услуги и сайт: https://samoilenko-coach.com

信息