Это как посмотреть

Etokakposmotret'
  • 0.0（0則評分）
  • 人際關係

Этот подкаст — свободный взгляд на привычные и замалчиваемые темы: горе, юмор, соц сети, отношения и т.д. Мы — Вика, Ника и Марина — три девушки, психолога и просто обычных человека. Предлагаем смотреть на жизнь так, чтобы замечать разные способы чувствовать и мыслить. «Это как посмотреть» — пространство, где нет экспертных истин и советов, от которых так устали. Зато есть выбор.

  1. 2021/07/12

    Удовольствия: получать (,) нельзя (,) запретить

    —Культура гедонизма •удовольствие как блажь или формирование запрета на него  •удовольствие и эгоизм  •удовольствие и контакт с миром  — Если удовольствия мало или на него есть запрет?  •эффекты запретов: как мы воспринимаем себя, если не получаем удовольствие  — Жизнь только из удовольствия — возможно? •выйти из нарратива «хочу/надо» - ищем альтернативы в языке  •как понять, что удовольствия — достаточно? •удовольствие vs потребности в разных сферах жизни  •синдром отложенной жизни  — Наши самые любимые удовольствия  •Марина и переоткрытие делать то, что нравилось делать в детстве  •Вика и обучение ничегонеделанию и связи с миром и телом •Ника и то как ей нравится подстраивать свою жизнь под собственные особенности,а не наоборот  Ещё одна история Вики о.....  ---------------------------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    47 分鐘

  2. 2021/06/27

    Деньги: культура потребления и (не)возможность — не тратиться

    -Место денег в нашей жизни •деньги как продукт нашей культуры  •дискурс стоимости •несвобода от денег  — Капитализм: как тратятся деньги •чтобы мы не думали — но тратили  •разные грани потребительства  •деньги и власть  •альтернативы культуры потребления: почему все не так однозначно?  — Образ бедности и богатства •ощущение себя бедным  •стыд за то, что мы тратим деньги •делают ли нас деньги лучше или все-таки — портят? — История-вопрос от нас троих:  «Что такое хорошие отношения с деньгами?" ------------------------------------------------------ Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    50 分鐘

  3. 2021/06/14

    По ту сторону психологии: эзотерические и другие практики работы с личностью

    — Чем отличается психотерапия от других помогающих практик работы с личностью? •критерий научности  •важность личного контекста: «человек сам по себе целый мир» •как работает идея, что есть что-то большее в разных практиках?  — Связи психологии и других практик  •психолог-нумеролог и другие миксы: возможно?  •может ли психолог интересоваться такими практиками?  •религиозные психологи — к какому лагерю их отнести? — Типирование личности  •+ и - эффекты типизации в разных практиках •эффект плацебо: это работает, потому что мы верим?  — Что привлекает в нас в практиках по ту сторону психологии?  •эффект «гороскопа»  •элементы игры и символизма  •надежды на то, что кто-то знает лучше  •эффект снижения тревоги  •super hero therapy и распределение  ответственности ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    43 分鐘

  4. 2021/05/31

    Насилие: что создаёт почву для него и можно ли это изменить?

    — Что такое насилие?  •разные виды насилия, и как оно начинается  •почему насилие нужно называть своим именем •какие чувства говорят нам о том, что насилие было совершено?  — Как начинается насилие? •значение распределения власти •с чем мы можем путать «насилие» и «абъюз» •насилие вне концепта вины  •практики насилия, которые мы можем не замечать за собой  — Почему мы совершаем насилие? •признание в совершении насилия — почему это важно?  •какие эмоции и состояния влияют на выход через насилие  •случай Скопинского маньяка - почему в каких-то системах сложно противостоять совершению насилия,и что могло бы быть по-другому? —Как можно получать помощь, если насилие было совершено? •разговоры о безопасности  •системы поддержки и как их выбирать  •признание права на свою видимость и автономию   История Марины о ... ————————————————— Где можно получать помощь и каким источникам поддержки мы доверяем: •Кризисный Центр «Сёстры» https://sisters-help.ru (https://sisters-help.ru/) •Сеть взаимопомощи «Ты не одна»: https://tineodna.ru (https://tineodna.ru/) •Центр поддержки для переживших насилие «Насилию.нет»: https://nasiliu.net (https://nasiliu.net/) •Региональный центр «Анна»: https://anna-center.ru (https://anna-center.ru/) •Проект защиты женщин от нежелательного внимания в общественных местах и на улицах: https://galyahelps.ru/?ref=vc.ru •Приложение по принципу «тревожной кнопки» поможет в экстренных ситуациях позвать на помощь и найти безопасное место: https://apps.apple.com/ru/app/silsila/id1453519207 •телефон неотложной психологической помощи: 051 С мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру: +7 (495) 051(услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) -------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    47 分鐘

  5. 2021/05/17

    Психическое здоровье: почему все не так просто?

    -Вопросы  определения и системы поддержки  •взаимосвязь «психики» и «тела» , как мы понимаем, что говорим именно про психическое?  •отличие в работе психологов и психиатров, и почему важен их тандем -Вопросы психической нормы   •как ее можно понимать и существует ли вообще она? •представление о здоровье как об изменчивом процессе •здоровье vs разговоры о личности  -Психическое здоровье и социальный контекст  •Как социальное влияет на появление и понимание психический состояний •Медицинская сторона жизни как отдельная культура  •Стигматизация как фактор увеличивающий риск ментальных расстройств  -Что ещё влияет на психическое здоровье?  •трудности познания психики   •мультфакторность психических расстройств и выздоровления  -Забота о психическом здоровье  •признание  •разделение •знание о своём состоянии  •маленькие шаги по заботе  История Ники о ... --------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    45 分鐘

  6. 2021/05/03

    Культ эффективности

    — Жизнь с постоянным требованием получать пользу   •как мы на себе замечаем эффекты этих требований?  •что мы не замечаем? Про альтернативную пользу, ограничения и выбор «не быть эффективными» — Как эффективность кочует от работы в другие сферы нашей жизни  •что стало с отдыхом?  •когда берёшь «работу на дом»  •страх остановки: к чему может привести высокая скорость жизни? — Лень vs прокрастинация  •чем отличаются эти понятия и какую роль в этих процессах играет стыд •когда бездействие может быть действием?  История Ники о .... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    40 分鐘

  7. 2021/04/19

    Тело: от контроля к взаимодействию

    — Культура отношения к телу  •средние века и тело как тленная оболочка, какие практики остались сейчас •тело как товар: практики объективизации  •бодипозитив: нормализация разности или культивация нездоровья? — Что мы получаем в отношениях с телом? •реакции тела: о чем они говорят  •практики, помогающие чувствовать контакт с телом  •телесные ощущения, эмоции и другие каналы  — Тело, которое действует  •про воплощенность телесных действий и общее телесное пространство  •как мы «обманываем» тело: эффекты VR- технологий  •тело, которому сложно действовать: РПП, самоповреждающее поведение  История Марины о..... Что мы упоминали в подкасте:  Джудит Батлер— Заметки к перформативной теории собрания, глава 4 и 5 Видьяма Берч и Денни Пенман — Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса. Статья про метод биологической обратной связи (БОС): https://cyberleninka.ru/article/n/biologicheskaya-obr.. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    48 分鐘

  8. 2021/04/06

    Инстаграм: куда нас завели больше 10 лет новой цифровой реальности?

    -Инстаграм, бизнес и обычная жизнь Тренды продвижения и вообще ведения блога в инстаграм Инстаграм и его влияние на экспертность Цифровой след и другие аналоги хранения и репрезентации жизненного опыта -Инстаграм и наши идентичности Инстаграм как способ и возможность быть разным Что такое “лжеидентичность”, как и почему она проявляется, и как она может стать входом в предпочитаемую историю? Идея множественности идентичности -Влияние “лидеров мнений” и общения в ИГ Про “власть” тех, у кого есть большая аудитория - грани ответственность и особенности влияния мнений в социальных сетях Про право блогера “не знать” и хейт-спич История Вики про …. Блог Ники @luzh_nika про личный опыт, влияния социальных сетей на ментальное здоровье и прямые эфиры с блогерами: “грани публичного” ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @_psyxonika_ (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)

    41 分鐘
顯示全部 (16)

簡介

Этот подкаст — свободный взгляд на привычные и замалчиваемые темы: горе, юмор, соц сети, отношения и т.д. Мы — Вика, Ника и Марина — три девушки, психолога и просто обычных человека. Предлагаем смотреть на жизнь так, чтобы замечать разные способы чувствовать и мыслить. «Это как посмотреть» — пространство, где нет экспертных истин и советов, от которых так устали. Зато есть выбор.

資訊