Растительный подкаст

Birds collective
  • ٠٫٠ (٠)
  • الطعام
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Растительный подкаст

Слушайте новый сезон Растительного подкаста «Первые шаги»! Растительный подкаст — это подкаст о веганстве и солидарности с животными, который предлагает научно-обоснованный взвешенный подход без шок-контента. В 2025-ом году мы вернулись с четвёртым сезоном. В этот раз мы решили начать с основ! Почему? Многие из нас сталкиваются с тем, что часто приходится отвечать близким на миллион однотипных вопросов. Выпадут ли волосы и зубы? Где берёшь белок? А бывают ли дети на веганстве и правильно ли это? Этот сезон подкаста можно дать послушать дорогим людям, колле:жанкам и просто знакомым, чтобы они убедились, что веганство – это не страшно (: А если вы и сами ищете доступный и проверенный источник базовых знаний о веганстве, то это он. Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

  1. От фалафеля до всей планеты: вдохновляем себя и других

    ٣ رجب

    От фалафеля до всей планеты: вдохновляем себя и других

    В финальном выпуске сезона гостьей Растительного подкаста стала Наташа Кулий, веган-мама со стажем 10 лет. Поговорили с Наташей о веган-материнстве, эмиграции и о том, как во всём этом не переставать (или переставать, но начинать заново) придерживаться растительного питания. Права животных, усилия активисто:к, стремление к лучшему миру для всех, поддержка подруг, друзей и близких – всё это и не только это помогает веган:кам чувствовать себя в своей тарелке и действительно меняет мир. Кроме Наташи в выпуске звучат голоса Насти Дьяковой, Альфии Хасановой. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Наташа Кулий Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٣٩ من الدقائق
  2. Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании

    ٣ رجب

    Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании

    В предпоследнем выпуске этого сезона поговорим с нутрициологом Евгенией Зыряновой. Женя – веган френдли, и в своей работе она помогает, в т. ч. делать первые шаги в веганству. Как переход на растительное питание воспринимает наш мозг? Что такое «гарвардская тарелка» и почему так важно сбалансированное питание? Почему мы боимся ходить к врач:иням и нутрициолог:иням? Вместе с Женей в этом эпизоде учимся быть в хороших отношениях с едой и ищем не только баланс в белках, жирах и углеводах, но и душевное равновесие – чтобы веганство не становилось для вас системой запретов и ловушкой чувства вины. На момент записи подкаста Женя была вегетарианкой, на текущий момент она придерживается смешанного рациона. Для слушатель:ниц Растительного подкаста Женя подготовила подарок: скидка 10% на формат двухнедельного «сопровождения» нутрициолога. Пишите Жене в личку кодовое слово ПОДКАСТ: https://instagram.com/vegenzaaa. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Евгения Зырянова https://instagram.com/vegenzaaa Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٣٧ من الدقائق
  3. Феминизм по вегану: очевидные и неочевидные взаимосвязи

    ٣ رجب

    Феминизм по вегану: очевидные и неочевидные взаимосвязи

    В гостях у Растительного подкаста Марьям Аль-Джабарат – создательница и ведущая подкаста НеСлавянки (NeSlavianki). В этом выпуске вместе с Марьям обсуждаем веганство, феминизм и деколониальный дискурс. Есть ли общее между правами женщин и правами животных? Как относится к веганству фемсообщество и есть ли разница в отношении к нему у персон с женской и мужской гендерной социализацией? Марьям рассказывает о личном опыте перехода на веганство, о создании подкаста «Неславянки» и о том, как выглядит идеальный мир небелой веганки-феминистки. Марьям упоминает рецепт пятиминутного карри, который у неё постоянно просят друзья и подруги. Делимся им с вами! https://youtu.be/aP6eXpwIths?si=-XgPFA5QurKKbXkP Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Марьям Аль-Джабарат Подкаст НеСлавянки (NeSlavianki) https://instagram.com/neslavianki https://youtube.com/@neslavianki  https://t.me/neslavianki Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٤٢ من الدقائق
  4. Природе лучше: как связаны веганство и экология?

    ٣ رجب

    Природе лучше: как связаны веганство и экология?

    В этом эпизоде вместе с Юлей Рыковой узнаем о том, как связаны веганство и вегетарианство с климатическими изменениями. Раньше Юля работала в крупной экологической организации и занималась просветительскими проектами. Вместе с ней в этом эпизоде мы выясняем, как меняется климат под воздействием человека. Почему мы это не всегда замечаем, а некоторые и вовсе отрицают? Кто такие climatarians и какие аспекты животноводства вредят экологической обстановке на нашей планете? Спойлер: все. Давайте вместе разбираться, что мы можем делать ради планеты каждый день в шестом эпизоде Растительного подкаста. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Юля Рыкова Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٣٤ من الدقائق
  5. Что поесть: готовим веганские блюда

    ٣ رجب

    Что поесть: готовим веганские блюда

    Аня Кузина, кондитер и блогер, в пятом эпизоде Растительного подкаста делится историей создания блога «Рецепты растительной кухни» и рассказывает секреты вкусных блюд без продуктов животного происхождения. Что готовить на завтрак, обед и ужин? Как сделать быстрый, но полезный перекус? Чем вас может удивить зелёная гречка и гороховое пюре? И где искать вдохновение для кулинарных экспериментов? Обсуждаем всё это с Аней и записываем рецепты себе в блокнотики. В подарок всем слушатель:ницам подкаста – сборник рецептов Ани Кузиной «Завтраки», в котором вы найдёте 15 рецептов вкусных и сытных завтраков из растительных продуктов: https://birdscollective.org/project/rastitelnyy-podkast Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Аня Кузина  https://t.me/kuzinavegan https://instagram.com/kuzinavegan https://youtube.com/@kuzinavegan Сценарий: https://instagram.com/soundsize Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٤٠ من الدقائق
  6. Где ты берёшь белок? И другие вопросы о жизненно важных веществах

    ٣ رجب

    Где ты берёшь белок? И другие вопросы о жизненно важных веществах

    В этом выпуске Тимофей Дубровских болтает с ChatGPT! Вместе с Тимофеем узнаём, как восполнять на растительной диете необходимые макро- и микронутриенты (витамины и минералы), чтобы поддерживать здоровье. Отметим себе, за какими симптомами и показателями анализов важно следить, чтобы организм оставался в своём лучшем состоянии. Всё о белке, B12, железе, цинке и селене – в этом эпизоде сезона «Первые шаги». Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٣٠ من الدقائق
  7. В чёрной-чёрной комнате: мифы и легенды о веганстве

    ٣ رجب

    В чёрной-чёрной комнате: мифы и легенды о веганстве

    Вместе с Юлей Елисеевой, учёной, говорим о мифах и легендах, связанных с веганским образом жизни. Те, кто начинает веганить, обычно сталкиваются с миллионом вопросов, ответы на которые не так-то просто найти даже в интернете: информационное пространство полно стереотипов о веганстве. Да и веган:кам «со стажем» окружающие постоянно (и иногда назойливо) задают вопросы: Вы едите траву? Веганство – это секта? Здоровье на веганстве становится хуже? В этом выпуске разбираемся с популярными мифами, даём научно обоснованные ответы и спрашиваем веган:ок о самых странных клише, с которыми они сталкивались. В выпуске звучат голоса: Альфии Хасановой, Насти Дьяковой, Марка Мефёда, Наташи Кулий. В разговоре упоминаются: Онлайн-журнал Veggie People https://veggiepeople.ru книга «Веганомика» Ника Куни https://veganbird.ru/kniga-ob-effektivnom-veganstve-veganomika Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья выпуска: Юля Елисеева https://instagram.com/jue.eliseeva Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ١ س ٢ د
  8. Зачем всё это нужно: как мы выбираем веганство?

    ٣ رجب

    Зачем всё это нужно: как мы выбираем веганство?

    Во втором выпуске погружаемся в психологию и мотивацию веганства вместе с Дашей Тютиковой, зооволонтёркой и авторкой настольной игры про бездомных животных «Дай лапу». Поговорили с Дашей о её личном опыте перехода на вегетарианство. Что может мотивировать и демотивировать при отказе от животной пищи и других продуктов животного происхождения? Как влияют сообщество, семья и коллектив на работе на стремление оставаться вегетариан:кой или веган:кой? Как сохранить себя и свой образ жизни в эмиграции, когда чаще всего все ресурсы уходят на то, чтобы сохранить и пересобрать свою жизнь? Как можно (и нужно ли?) продвигать веганство? Ищем ответы на эти не самые простые вопросы вместе с Дашей во втором эпизоде 4-ого сезона Растительного подкаста. Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: https://plantbasedpodcast.mave.digital Над подкастом работает коллектив Birds: https://birdscollective.org Гостья этого выпуска: Даша Тютикова Сценарий: https://instagram.com/soundsize  Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

    ٤٨ من الدقائق
مشاهدة الكل (٤٧)

حول

Слушайте новый сезон Растительного подкаста «Первые шаги»! Растительный подкаст — это подкаст о веганстве и солидарности с животными, который предлагает научно-обоснованный взвешенный подход без шок-контента. В 2025-ом году мы вернулись с четвёртым сезоном. В этот раз мы решили начать с основ! Почему? Многие из нас сталкиваются с тем, что часто приходится отвечать близким на миллион однотипных вопросов. Выпадут ли волосы и зубы? Где берёшь белок? А бывают ли дети на веганстве и правильно ли это? Этот сезон подкаста можно дать послушать дорогим людям, колле:жанкам и просто знакомым, чтобы они убедились, что веганство – это не страшно (: А если вы и сами ищете доступный и проверенный источник базовых знаний о веганстве, то это он. Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/plantbased_podcast и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

المعلومات

  • صناع العمل
    Birds collective
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٢ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٤٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Birds collective. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Растительный подкаст

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا