Фрейд в большом городе

Kristina Miagkih
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Это подкаст о психологии, жизни и вдохновении. Я исследую с экспертами путь к себе, обсуждаю важные вопросы с друзьями, делимся инсайтами о том, как строить осознанную и гармоничную жизнь. Здесь вас ждут тёплые беседы, практичные советы и размышления о том, как найти баланс между внутренним миром и внешними обстоятельствами. От личных кризисов до вопросов саморазвития и лайфстайла — вместе ищем ответы, которые помогут сделать каждый день чуть лучше. Присоединяйтесь, чтобы двигаться к своим целям с уверенностью и спокойствием. Можете поддержать проект https://www.donationalerts.com/r/kristina_miagkih Заявку на участие в подкасте можно отправить в Telegram @Kristofy с пометкой "Хочу в подкаст!"

  1. 12/19/2024

    Личностный кризис - перезагрузка личности

    В этом выпуске подкаста «Фрейд в большом городе» мы погружаемся в тему личностного кризиса с практикующим психологом Евгенией Мячиной. Обсуждаем, что такое личностный кризис, как он проявляется и какие внутренние и внешние факторы на него влияют. Евгения делится своим опытом и методами, которые помогают людям преодолевать кризисы и находить новые пути для развития. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как кризис может стать отправной точкой для изменений и самопознания. Гость: Евгения Мячина Тг-канал: https://t.me/+ZIaFCDrE43E2ZjNi Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Ссылка на профиль Б17

    54 min

  2. 10/16/2024

    Как родительская критика влияет на нас во взрослой жизни?

    В новом выпуске подкаста «Фрейд в большом городе» Екатерина, психосоматолог и нейропсихолог, погружает нас в мир критикующих родителей. Обсуждаем, как их слова формируют наш внутренний голос и влияют на самооценку. Узнай, почему важно понимать разницу между критикой и воспитанием, и как научиться заботиться о себе, несмотря на негативный опыт детства. Эпизод полон практических советов о том, как избавиться от внутреннего критика и создать здоровые отношения с собой и окружающими. Гость: Екатерина Тур Личный сайт Тг-канал: https://t.me/dr_ekaterinatur ВКонтакте: https://vk.com/dr.ekaterinatur Ютуб-канал с медитациями: https://www.youtube.com/@dr.ekaterinatur Дзен: Крупнейшее сообщество по психосоматике в России: https://dzen.ru/psyhosomatics ВКонтакте: Крупнейшее сообщество по психосоматике в России: https://vk.com/psyhosomatics Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Ссылка на профиль Б17

    42 min

  3. 05/07/2024

    Как питаться, чтобы снизить уровень тревоги

    В этом эпизоде, я и диетолог-нутрициолог (Анна Саполович) обсуждаем, как наше питание влияет на наш уровень тревоги и общее психическое благополучие. Мы рассмотрим различные аспекты этой взаимосвязи, начиная с того, как определенные продукты и пищевые привычки могут усиливать или снижать тревожные симптомы.Мы также обсудили, какие изменения в питании можно внести в свою повседневную жизнь, чтобы поддержать здоровье мозга и уменьшить уровень стресса.  1)Взаимосвязь питания и тревожности. 2)Рекомендации по питанию при тревожности: - Принципы здорового сбалансированного питания. - Продукты, которые могут усилить тревожность (кофеин, алкоголь, сахар и др.) - Продукты и диеты, которые помогают снизить тревожность (цельные злаки, жирные кислоты омега-3, кисломолочные продукты и др.) - Важность режима питания и порций. - Supplements: стоит ли принимать?  3) Дополнительные рекомендации: - Привычки и рутины, способствующие ментальному здоровью. Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram-канал "Психоложка" Личный сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Гость: Анна Саполович Личный сайт

    1h 16m

  4. 04/29/2024

    Burnout. Разговор о причинах, последствиях и преодолении эмоционального выгорания.

    Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эмоциональное выгорание признано одним из наиболее серьезных факторов риска для здоровья в современном мире. Если вы ищете поддержку, вдохновение и конкретные действенные шаги для преодоления своего эмоционального выгорания, то этот подкаст для вас. На этот выпуск я пригласила свою подругу (Наталью), которая рассказывает подробно свою историю проживания "эмоционального выгорания". Мы рассматриваем, как современные требования, стрессы и ожидания могут привести к чувству истощения и потери мотивации. Изучаем признаки эмоционального выгорания, разбираемся в его причинах и делимся эффективными стратегиями для восстановления психологического равновесия. Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram-канал "Психоложка" Личный сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Гость: Наталья

    1h 10m

  5. 04/23/2024

    Страх ошибки

    Каждый из нас хоть раз встречался со страхом совершить ошибку. Но если кто-то боится и делает, то кого-то этот страх парализует, мешая раскрыть свой потенциал.  В этом эпизоде подкаста , мы с Евгением (психолог), раскрываем этот страх. Мы исследуем, как страх ошибки формирует наши мысли, влияет на наше поведение и определяет наши результаты.  Мы помогаем понять, что ошибка — это не приговор, а возможность для роста. Мы убеждаемся в том, что только принимая свои ошибки, мы можем раскрыть свой истинный потенциал и достичь новых высот. Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram-канал "Психоложка" Личный сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Гость: Идзиковский Евгений Telegram: @idzikovsky_psy Личный сайт

    52 min

  6. 04/20/2024

    Измены

    Этот выпуск посвящен теме "Измены", так как эта тема является такой же частью нашей жизни. Информацией, поделилась - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, Баева Елизавета. В ее практике очень много работы с женщинами, которые столкнулись с изменой.  Возможно, вы тоже сталкивались с изменой со стороны близкого человека и самостоятельно переживали этот непростой опыт. Измены могут оказать серьезное воздействие на наше эмоциональное состояние, самооценку и взаимоотношения с окружающими.  Почему люди идут на измены?Нужно ли обсуждать, что входит в понятие "измены" со своим партнером?Кто чаще признается в изменах?Как сохранить любовь в браке и застраховать себя от измен? С кем чаще изменяют женщины?Что такое "психологический развод"?Что делать, если у мужа любовница и нужно сохранить брак? Как жить после измены? Как пережить измену: советы психолога.Может ли привести измена к проблемам с ментальным здоровьем? Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)Telegram: @kristofy Личный сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Гость: Баева Елизавета Telegram: @elizaveta_psyhologiest Личный сайт

    1h 2m
  7. О путешествии к себе, через опыт работы с психологом

    11/23/2023

    О путешествии к себе, через опыт работы с психологом

    Этот выпуск я записала с новой гостьей, чтобы вдохновить всех, кто не решается обращаться к психологу. Обращение к психологу - это шаг к заботе о своем эмоциональном благополучии.А гостья этого выпуска - Жигалина Анна (ведический астролог, таролог), рассказала о своем путешествии к себе, через опыт работы с психологом.  Как впервые попала к психологу;Какие эмоции испытывала;Про свой путь в терапии.Выпуск получился очень душевным и вдохновляющим!  Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram: @kristofy Личный сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.Гость: Жигалина Анна Telegram: @zhigalina_astrolog

    27 min
  8. Чтобы чувствовать всю полноту жизни, надо научиться ей управлять

    11/02/2023

    Чтобы чувствовать всю полноту жизни, надо научиться ей управлять

    На этот выпуск, я пригласила эксперта(коуча, преподавателя, консультанта) - Климову Галину.  За плечами у Галины большой опыт работы в коммерческих компаниях, в том числе на руководящей должности. Преподавание в ИТ-колледже в направлении "Проектный менеджмент". Галина, является педагогом высшей категории и имеет грамоты от Департамента образования г. Москвы. Готовится к изданию собственный учебник «Основы дизайн-мышления для ИТ-специалистов» в издательстве «Кнорус». Основная тема выпуска, как переложить управление проектами на жизнь, подключив еще инструменты коучинга.  Как начать первые шаги (когда хочешь начать что-то новое).Что необходимо учитывать, чтобы снизить тревожность.Как не слиться на середине пути, а даже если слиться, то с вами все ОК.Формула управления рисками в своих целях.Тайм-менеджмент по типам характера. Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram: @kristofy Ссылка на сайт Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб. Гость: Климова Галина Telegram: @gl_klimova

    1h 10m
See All (19)

About

Это подкаст о психологии, жизни и вдохновении. Я исследую с экспертами путь к себе, обсуждаю важные вопросы с друзьями, делимся инсайтами о том, как строить осознанную и гармоничную жизнь. Здесь вас ждут тёплые беседы, практичные советы и размышления о том, как найти баланс между внутренним миром и внешними обстоятельствами. От личных кризисов до вопросов саморазвития и лайфстайла — вместе ищем ответы, которые помогут сделать каждый день чуть лучше. Присоединяйтесь, чтобы двигаться к своим целям с уверенностью и спокойствием. Можете поддержать проект https://www.donationalerts.com/r/kristina_miagkih Заявку на участие в подкасте можно отправить в Telegram @Kristofy с пометкой "Хочу в подкаст!"

Information