Часто ПРОСЫПАЕТЕСЬ ночью? У вас серьёзные проблемы! Как это исправить?

00:00 - Плохой сон катастрофически вредит вашему здоровью! 

00:50 - Почему ночные пробуждения - это серьëзная проблема? 

02:23 - По каким причинам вы просыпаетесь ночью? 

07:26 - Как быстро заснуть, если проснулись ночью? 

09:14 - Как предотвратить ночные пробуждения и наладить свой сон? 

12:40 - Какие добавки помогут нормализовать сон? 

13:40 - Сон должен быть восстановительным!

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova