чего я хочу? и как я это понимаю? – две техники на исследование своих желаний. быстро, интересно, терапевтично

понимаю ли я вообще, чего хочу? а как я это понимаю? а умею ли я замечать моменты, когда начинаю следовать за своими импульсами... или моменты, когда отказываюсь? (да, это всё про контакт с собой)

две практики, изобретённые и проверенные мной в работе с клиентами:
1. день следования импульсам;

2. шкала неудовлетворённости.

сама тоже делаю! работает! слушаем, выбираем удобный вариант попробовать.. и обязательно пробуем, договорились?

____

Я У СЕБЯ – подкаст о сотрудничестве с собой для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах жизни. Менять так, чтобы стало классно!)

Автор и ведущая подкаста – Александра Рожавская @rozhavskaia – психолог-консультант, сертифицированный коуч по стандартам ACSTH ICF, онлайн-предприниматель, автор проектов и текстов для людей, которым хочется свободно быть собой. 

подписывайся:

– канал о контакте с собой и телом https://t.me/meinmyownbody

- канал ХАОС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА https://t.me/midlifechaos

– канал о психологии, интересно и с мемами https://t.me/psy5grand

– записаться на сессию, узнать подробности о терапии, задать вопросы https://rozhavskaia.taplink.ws/