Чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. Елена Голева

Елена Голева - врач реаниматолог-невролог, 15 лет проработала в реанимации и изучала, как люди дышат.

С Еленой мы поговорили на тему дыхания. Зачем нам дышать медленно? Какие последствия от поверхностного быстрого дыхания? Плюсы и минусы дыхания Уджаи во время практики йоги. А также затронули тему напряжения у постоянно практикующих йогов. 

Так что интересно будет всем! Всем, кто дышит:), потому что дыхательные техники воздействуют на нашу нервную систему, а стресс испытывает каждый человек без исключения. Плюс много полезной информации для практикующих и преподающих йогу.

Буду очень благодарна обратной связи, пожеланиям, рекомендациям, отзывам! 🙏🏻

Ссылка на лекцию Живое дыхание

https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?gcpc=88438

Телеграм-канал Полезные заметки доктора Голевой

https://t.me/+66fwi3fw7C0xN2Ji

Освоение дыхания Уджаи

https://youtu.be/He1R9-br_r8?si=8vqfQU8CkcfWIsuQ

Познакомьтесь с нами в социальных сетях:

Елена https://www.instagram.com/goleva.nevrolog?igsh=MTh1a3Q0eHF4Z3kwOQ==

Анна https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters 

License code: NFV93Q92LTV7IOXW