Чистое сознани‪е‬ Алина Сотова

Конкуренция пронизывает все сферы нашей жизни: работу, личную жизнь, семейные отношения и дружбу. Я поделилась своим опытом и тем, что помогло мне преодолеть эту внутреннюю борьбу.
Слушайте на здоровье. И подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/asoznaniie
Записаться ко мне на терапию: http://asoznanie.ru

Практика "Безопасное место" поможет вам ощутить опору, защищенность, спокойствие и уверенность. Рекомендую делать медитацию при стрессе, тревоге и поиске ответов на внутренние вопросы. Посвятите 20 минут себе и своему состоянию.
Мой сайт и контакты: http://asoznanie.ru
Тг-канал: https://t.me/asoznaniie

В этом выпуске рассказываю о механизмах, которые заставляют нас избегать реального положения вещей, обманываться и заблуждаться. Делюсь своим опытом избегания и его последствиями. Слушайте на здоровье: )

СОДЕРЖАНИЕ:
Почему мы избегаем реальность
Инструменты для избегания: аддикция, сон, самообман и др.
Мой опыт
Последствия избегания
Личный выбор: как справляться

Мой сайт и контакты: http://asoznanie.ru
Телеграм-канал: https://t.me/asoznaniie

В этом выпуске разбираю подробно синдром эмоционального выгорания. Делюсь личным опытом, говорю о клиентах и даю методы профилактики этого состояния. Слушайте на здоровье и не забывайте заботиться о себе.

СОДЕРЖАНИЕ ВЫПУСКА:
Как я справилась с эмоциональным выгоранием
Стресс и как он влияет на синдром эмоционального выгорания
Факторы эмоционального выгорания
Последствия
Как себе помочь: профилактика

Мой сайт и контакты: http://asoznanie.ru
Мой телеграм-канал: https://t.me/asoznaniie

Разбираю основные мифы, связанные с профессией психолога и процессом психотерапии. Сталкиваюсь с ними ежедневно, больше нет сил молчать. Тут легко, реалистично и с юмором, приятного прослушивания!

Содержание выпуска:
Миф 1. К психологу ходят только больные
Миф 2. Психолог знает, как жить надо
Миф 3. Психолог-миллионер
Миф 4. Психотерапия - это долго и дорого
Миф 5. Психолог возрастной лучше молодого
Миф 6. Психолог в компании: быть беде

Подписывайся на мой телеграм-канал: https://t.me/asoznaniie
Мой сайт и контакты: http://asoznanie.ru

Это практика осознанной медитации — наблюдение за мыслями. Помогает улучшить концентрацию, развить навык безоценочного восприятия, учит разделяться с мыслительным потоком. Практикуйте утром или вечером и наблюдайте за своим состоянием.
Мой сайт и контакты тут.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/asoznaniie