Что бы съесть?

Паулина Мышкевич

Привет! Это подкаст про твое здоровье. Меня зовут Паулина, а меня - Юля. Юля - профессиональный нутрициолог, а Паулина - неугомонный исследователь. В этом подкасте мы раскрываем секреты наших организмов, говорим о полезных и не очень продуктах и без фанатизма обсуждаем здоровый лайфстайл.  "Что бы съесть?" есть на всех площадках. Услышимся :) Познакомимся в социальных сетях? @polly_myshkevich @glazkova_nutrition VK-сообщество "Что бы съесть?" 

  1. 04/20/2024

    Холестерин полезен?

    Глазкова шарит, шарит в нутрициологии уже 6 лет. Поэтому может доступно и легко рассказать о принципах правильного питания и интересных нюансах нашего организма.  Обсудили, почему нельзя отказываться от холестерина и к чему может привести его дефицит.  Какие продукты являются источником хорошего и плохого холестерина?  И как связаны холестерин, кожа, ногти, волосы, либидо и депрессия? Какие продукты содержат холестерин? Что такое холестерин?  Липопротеины: ЛПВП, ЛПНП. telegram: glazkova_

    11 min

  2. 03/24/2024

    21 эпизод - Как гормоны меняют жизнь?

    Наш гость — Татьяна Викторовна Макарян. Эндокринолог со стажем 23 года.  Татьяна Викторовна рассказала по каким простым сигналам организма понять, что возможный корень всех проблем - не совсем рабочая эндокринная система?  Мы затронули: гормоны, питание, бады, витамины, нутрициологию, щитовидную железу, контрацептивы, эндокринную систему мужчин, а дальше просто нажимайте на play и наслаждайтесь эпизодом.  Да, и ещё один прекрасный вывод: лучшие друзья девушек - всё же бриллианты, а не антидепрессанты :)  Будем рады вашим комментариям, вопросам, лайкам, идеям для следующих выпусков Спасибо вам  Всем гармонии гормонов! Telegram-канал Татьяны Макарян:  https://t.me/doctormakaryan Юлия Глазкова на всех площадках: @glazkova_nutrition  Огромное спасибо Дарье, нашему новому оператору и монтажеру:  @golubets_darya Группа VK  Подкаст «Что бы съесть?»  https://vk.com/podcastwhateat #юлияглазкова #паулинамышкевич #чтобысьесть #чтобысъесть #нутрициолог #питание #еда #татьянамакарян #гормоны #щитовидка #щитовиднаяжелеза #эндокринолог    0:05:27 Два лагеря медицины 0:07:38 Что такое превентивный, интегративный и холицистический подход 0:08:59 Как работает специалист интегративного подхода 0:12:38 Почему не стоит смотреть на нормы в анализах 0:19:05 К нутрициологам нет доверия 0:25:02 Стоит ли доверять нутрициологам? 0:25:17 Что такое эндокринология 0:28:15 Влияние гормонов на жизнь человека 0:31:56 Чего не хватает щитовидным железам 0:58:22 Индикатор гормонального здоровья 0:59:42 Проблемы со сном

    1h 12m
  3. 19 эпизод - Cacava. Экскурсия по производству натурального шоколада.

    10/17/2023

    19 эпизод - Cacava. Экскурсия по производству натурального шоколада.

    Можно ли производить настоящий молочный, тёмный и горький шоколад от какао-бобов до плитки в Екатеринбурге?  И фисташки в шоколаде? И шоколад с трюфелем? Да-да-да!  Мы пробрались на производство натурального шоколада bean-to-bar Cacava.  Узнали, на что они способны, и были впечатлены  В этом выпуске обсудили с Cacava историю их создания, каково было открываться 10 лет назад с идеей ремесленного шоколада от «боба до плитки»  Продегустировали разные сорта какао, узнали, что такое какаоплод, какаовелла, как изготавливают шоколад для массмаркета и почему бывает (ли) аллергия на шоколад?  И в конце - розыгрыш! 2 победителя🏆  Условий тоже 2:   1. Подписаться на наш YouTube-канал   2. Написать комментарий с ответом на вопрос:  Какой шоколад вы бы хотели попробовать? Придумайте свой интересный вкус, сочетание  Подведём итоги 28 октября Вместе с Cacava мы отберём самые необычные, самые крейзи ответы и отправим сладкие призы 🤪 И просто ваш лайк под видео очень поднимет настроение, вот честно  🍫Контакты Cacava:  сайт: cacava.ru  telegram: @cacava_ru  inst: cacava_ru  🍫Написать непосредственно Марине можно в telegram: @mari_raisins  Наши контакты:  inst:  @glazkova_nutrition  @paulina_myshkevich  telegram:  @glazkova_nutrition @instaasket  VK-группа:  Подкаст «Что бы съесть?»  *в этом выпуске нет рекламы, мы сами напросились на производство🤪 ** 21 марта Тверской районный суд Москвы вынес решение о том, что компания Meta Platforms, которой принадлежат «Инстаграм», «Фейсбук» и «Вотсап», считается экстремистской организацией, а ее деятельность запрещена в России

    1h 12m
  4. 18 эпизод - Что есть на завтрак? Рекомендации от нутрициолога Юлии Глазковой

    10/17/2023

    18 эпизод - Что есть на завтрак? Рекомендации от нутрициолога Юлии Глазковой

    Всем привет, это подкаст про твоё здоровье "Что бы съесть?"  Нутрициолог Юлия Глазкова расскажет, что есть на завтрак, каким должен быть здоровый завтрак, как начинать свой день и на что лучше делать акцент в первые часы после пробуждения  Как обычно завтракаете вы?  Какая у вас утренняя рутина? Или какие зож-лайфхаки знаете вы?  Будем ждать ваши ответы в комментариях  Можете подписаться на нас в соцсетях (рекомендация не является рекламой):  Instagram (деятельность компании Meta запрещена на территории РФ):  @glazkova_nutrition  @paulina_myshkevich  Группа VK: Подкаст "Что бы съесть?"  Telegram:  @glazkova_nutrition  @instaasket За видео с водной катапультой спасибо @zhenyagalich Таймкодики:  00:00-02:05 - Нужен ли завтрак? 02:44 - Кортизол утром — наш друг 03:33 - Лучшее время для завтрака 04:20 - 10 эпизод - СОН  https://music.yandex.com/album/232110...  05:05 - Какие продукты лучше исключить на завтрак 07:06 - Сладости до 12 часов дня, углеводное окно, есть ли оно?  09:53 - Почему от быстрых углеводов не будет подтянутого тела 10:50 - Про инсулин и поджелудочную железу 12:25 - Кофе на завтрак 14:06 - Что делает щитовидная железа 16:03 - Что есть на завтрак 19:36 - Стоит ли пить воду с лимоном 20:47 - Зеленый смузи по утрам 21:58 - Игристое на завтрак  23:20 ссылка на подкаст про алкоголь (позже) 23:36 отличается ли завтрак у мужчин и женщин 24:25 про сухие завтраки 26:21 гранола 27:57 любимый завтрак нутрициолога Юлии Глазковой 29:05 про отношение нутрициолога к завтракам в детских садах 30:39 молочные продукты на завтрак 33:23 суперфуды для завтрака 34:28 спорт на голодный желудок за и против 35:52 лучшие напитки для завтрака 36:27 в какой стране лучшие варианты завтрака 37:47 фреш на завтрак 38:50 рекомендации по детскому завтраку

    41 min

  5. 09/04/2023

    17 ЭПИЗОД - Что такое психосоматика на самом деле. Интервью с Валерией Погудиной

    Как мимолетная родительская фраза может повлиять на дефицит веса в будущем? Существует ли на самом деле расстройство пищевого поведения?  Что такое любовь к себе?  Может ли психосоматика помочь в борьбе с раком? Существует ли та самая волшебная таблетка для идеальной фигуры? Эти и многие другие волнующие вопросы мы обсудили со специалистом по психосоматике - Валерией Погудиной (@mamapsyx). Лера — дипломированный психолог и сертифицированный специалист по психосоматике. Бережно и с любовью Лера избавляет от различных заболеваний, травм психики, которые тянулись долгие годы. В её практике более 1000 успешных консультаций. Лера помогает почувствовать и услышать свое тело, наладить контакт с подсознанием, чтобы обрести спокойствие и жить счастливой, благополучной жизнью. Будет мат и запрещёнка, будьте готовы 🙂  ____ Оставляйте ваши вопросы в комментариях - мы с удовольствием на них ответим ⬇️ Поддержите подкаст лайками, комментариями и расскажите о нас друзьям 💓💓💓 Наши соцсети: Группа VK: https://vk.com/podcastwhateat Telegram: @mamapsyx1 @glazkova_nutrition @instaasket Inst: @mamapsyx  @glazkova_nutrition @paulina_myshkevich 🖥Видео-версия доступна на Youtube https://youtu.be/i2Z0uMnfZ8s  И немного формальности:  1. Данный подкаст не является рекламной коллаборацией.  2. 21 марта 2022 года Тверской районный суд Москвы поддержал иск Генпрокуратуры России, поддержанный Роскомнадзором и ФСБ, и признал компанию Meta экстремистской организацией и запретил её деятельность на территории России.

    1h 23m

  6. 08/13/2023

    16 эпизод - Разбор популярных диет с нутрициологом

    Разобрали с нутрициологом-психологом Юлией Глазковой популярные диеты и как к ним правильно подходить Оставляйте ваши вопросы в комментариях - мы с удовольствием на них ответим  Поддержите подкаст лайками, комментариями и расскажите о нас друзьям 💓💓💓 Благодарим студию "Xleb" за предоставленную площадку 💓💓💓 Наши соцсети: Группа VK: https://vk.com/podcastwhateat Telegram: @glazkova_nutrition @instaasket Inst: @shlyakov_kir @glazkova_nutrition @paulina_myshkevich 🎧Аудио-версия доступна на всех площадках: VK, Apple Podcasts, Яндекс Музыка Видеоверсия Youtube: https://youtu.be/StMPuqvJ7oM

    40 min

  7. 08/13/2023

    15 эпизод - О кофе с шеф-бариста сети кофеен Simple Coffee Кириллом Шляковым

    Всем привет! Сегодня эпизод-интервью о кофе с Кириллом Шляковым ☕ Недавно Кирилл вернулся из Индонезии, где пробыл почти год, работая бариста и изучая местную культуру кофе 🗺 Кирилл шеф-бариста сети кофеен в Екатеринбурге Simple Coffee Поверьте, в Екатеринбурге стаканчики с лисичкой знают все 🦊 В эпизоде вы узнаете: От чего зависит вкус кофе? Что делал Кирилл в Индонезии? Что скажет нутрициолог-психолог Юлия Глазкова про кофе Как обычно информативно, весело и с огромной любовью для вас Поддержите подкаст лайками, комментариями и расскажите о нас друзьям 💓💓💓 Всем вкусный кофе Погнали! Благодарим студию "Xleb" за предоставленную площадку 💓💓💓 Наши соцсети: Группа VK: https://vk.com/podcastwhateat Telegram: @glazkova_nutrition @instaasket Inst: @shlyakov_kir @glazkova_nutrition @paulina_myshkevich 🎧Аудио-версия доступна на всех площадках: VK, Apple Podcasts, Яндекс Музыка Видеоверсия Youtube: https://youtu.be/v3wUsra5hPA

    1h 16m

  8. 06/01/2023

    14 эпизод - Соль, йод, глутамат натрия

    Почему мы йододефицитны? Что такое соль? Чем опасен ее избыток? И интересные замечания от Юли про глутамат натрия  Юлия Глазкова - профессиональный практикующий нутрициолог с 6-летним стажем  Паулина Мышкевич - не может успокоиться задавать вопросы Юле про здоровье  БОНУС К ПОДКАСТУ в нашей группе в VK https://vk.com/podcastwhateat  Предлагайте ваши темы для следующих выпусков в комментариях Задавайте интересующие вопросы в комментариях  Подписывайтесь на нас в соцсетях:  Telegram  https://t.me/glazkova_nutrition  https://t.me/instaasket  ЗСС  @paulina_myshkevich @glazkova_nutrition  #подкаст#podcast#зож#пп#нутрициолог#консультациянутрициолог#соль#йод#йододефицит#глутаматнатрия#salt

    39 min
See All (22)

Trailer

About

Привет! Это подкаст про твое здоровье. Меня зовут Паулина, а меня - Юля. Юля - профессиональный нутрициолог, а Паулина - неугомонный исследователь. В этом подкасте мы раскрываем секреты наших организмов, говорим о полезных и не очень продуктах и без фанатизма обсуждаем здоровый лайфстайл.  "Что бы съесть?" есть на всех площадках. Услышимся :) Познакомимся в социальных сетях? @polly_myshkevich @glazkova_nutrition VK-сообщество "Что бы съесть?" 

Information

  • Creator
    Паулина Мышкевич
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2024 © Паулина Мышкевич . Все права защищены.
  • Show Website
    Что бы съесть?