Что такое заедание на самом деле?

Что такое заедание на самом деле?

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»:

https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy

Этот подкаст для тех, кто ест, когда не голоден. Для тех, кто устал от чувства вины, устал «держать себя в руках», уговаривать, запрещать, а потом — снова есть.

Для тех, кто хотя бы раз говорил себе: «Я не хочу есть — я хочу жить».

В этом выпуске я честно и мягко рассказываю: — что такое заедание и почему оно не про еду; — какая боль, нехватка и тоска прячутся за тягой; — почему запреты не работают, а усиливают зависимость; — и с чего начинается путь к себе — не через борьбу, а через понимание.

Если ты хочешь выйти из замкнутого круга еды, вины и стыда — и начать жить свою жизнь, а не заедать её, — этот выпуск для тебя.