Рефлекториум

Эрик Шалджян
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新兩次

Каждый выпуск — это возможность задуматься о переживаниях, понять свои эмоции и наладить более глубокие связи с собой и окружающим миром. Присоединяйся ко мне за чашечкой кофе и начни путешествие к самосознанию и внутренней гармонии. Автор и ведущий подкаста — Эрик Шалджян, психолог, UX/UI-дизайнер с 15-летним опытом, лидер компетенции по дизайну в Sber и резидент Сколково. Ваши комментарии, идеи и пожелания могут найти меня в Telegram, VK и Instagram @amoralyx Паблик подкаста в VK https://vk.com/reflektorium

  1. Вы — не интроверты!

    2024/11/04

    Вы — не интроверты!

    Как часто я слышу: «Я не люблю общаться с людьми — я интроверт». Это сразу показывает, что человек не совсем понимает, что такое интроверсия. Если вам не нравится общение или вы избегаете людей, скорее всего, дело в социальной тревожности или даже социофобии. Давайте разберёмся в понятиях.

    2 分鐘
  2. Практика «Вечерняя конференция»

    2024/11/03

    Практика «Вечерняя конференция»

    Не знаете как избавиться внутреннего напряжения и «духоты» в голове? Тогда этот выпуск послан вам свыше. Присаживайтесь, в обмен на ваши 2 минуты, я подарю вам глоток чистого и спокойного воздуха.

    2 分鐘
  3. Техники осознанности

    2024/10/24

    Техники осознанности

    В новом эпизоде я поделюсь с вами практиками, которые помогут не только уменьшить тревогу, но и вернуть ощущение реальности. Устраивайтесь поудобнее — сегодня мы проведем день в гармонии и спокойствии.

    4 分鐘
  4. Что такое ВСД и как с ней справиться?

    2024/10/15

    Что такое ВСД и как с ней справиться?

    Сегодня, за чашкой кофе, мы погрузимся в тему вегетососудистой дистонии (ВСД). Вы узнаете, как возникают симптомы, что запускает механизм панических атак и, главное, как справляться с этими состояниями. Присаживайтесь, мы начинаем.

    5 分鐘
  5. Вредят ли панические атаки здоровью?

    2024/10/13

    Вредят ли панические атаки здоровью?

    Некоторые люди, сталкивающиеся с паническими атаками, задаются вопросом: «Вредны ли панические атаки для здоровья?». Зачастую, они даже уверены в этом. Без паники! Давайте выпьем чашечку кофе и разберёмся.

    2 分鐘
  6. Что такое паническая атака?

    2024/10/11

    Что такое паническая атака?

    Добро пожаловать во второй сезон подкаста. В этом сезоне мы будем говорить о неврозах, панических атаках и различных расстройствах. Для начала давайте разберёмся, что такое паническая атака и как она проявляется.

    3 分鐘
  7. Зачем нужны отношения?

    2024/10/10

    Зачем нужны отношения?

    Чтобы разобраться в этом вопросе, нам нужно будет затронуть более глубокие темы, вернуться мыслями в юность и поймать новые инсайты. Ваш аудиокофе готов — присядьте на несколько минут, мы начинаем.

    4 分鐘
  8. Вы богаты! Что дальше?

    2024/10/09

    Вы богаты! Что дальше?

    Представим, что вы вдруг приобрели богатство. Что дальше? Может ли оно погубить вас или, напротив, сделать счастливым? Может произойти и то, и другое. Давайте выпьем чашечку кофе и разберёмся с этим вопросом.

    4 分鐘
顯示全部 (16)

簡介

Каждый выпуск — это возможность задуматься о переживаниях, понять свои эмоции и наладить более глубокие связи с собой и окружающим миром. Присоединяйся ко мне за чашечкой кофе и начни путешествие к самосознанию и внутренней гармонии. Автор и ведущий подкаста — Эрик Шалджян, психолог, UX/UI-дизайнер с 15-летним опытом, лидер компетенции по дизайну в Sber и резидент Сколково. Ваши комментарии, идеи и пожелания могут найти меня в Telegram, VK и Instagram @amoralyx Паблик подкаста в VK https://vk.com/reflektorium

資訊

  • 創作者
    Эрик Шалджян
  • 活躍年代
    2024年
  • 集數
    16
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2024 © Эрик Шалджян. Все права защищены.
  • 節目網站
    Рефлекториум