Що робити, якщо зміни лякають?

Чому ми так боїмося змін? Що насправді стоїть за нашим страхом — невідомість чи втрата звичного? Як зрозуміти, що зміни можуть бути шансом, а не загрозою? Які кроки допоможуть перейти від тривоги до впевненості? І головне — як навчитися бачити в новому не проблему, а можливість?