"Эмоциональная регуляция: Как контролировать эмоции и сохранять гармонию"

В этом эпизоде подкаста «Рима говорит» мы разбираем, как эмоциональная регуляция влияет на качество жизни и достижение целей. Я расскажу, почему умение управлять своими эмоциями – это не подавление чувств, а способность осознанно выбирать свою реакцию. Вы получите практические инструменты, которые помогут сохранять внутреннее равновесие даже в стрессовых ситуациях.

Если эмоции мешают вам принимать решения, разрушительно влияют на отношения или тормозят развитие – этот выпуск для вас.

«Рима говорит» – это подкаст для тех, кто хочет глубже понять себя и окружающих, развить эмоциональный интеллект и научиться управлять своей жизнью осознанно. Здесь я, [Рима], эксперт в области психологии, делюсь научно обоснованными методами и реальными техниками, которые помогают справляться с эмоциональными вызовами и достигать целей.

Хочешь обсудить выпуск или задать вопрос? Пиши мне:

📲 Telegram: @rima_teamt

📸 Instagram: @stillarima

Подписывайся и слушай другие выпуски – там еще больше полезных инструментов для осознанной жизни!