Эмоциональное выгорание: группы риска, профилактика, лечение

Мы запускаем 4 сезон подкаста #САМОЕВРЕМЯГОВОРИТЬ. Вас ждет серия выпусков «Выгоранию нет».

Сниженный эмоциональный фон, нежелание идти на работу, мотивация только в деньгах и мысль о том, как бы дотянуть до пятницы — все это симптомы профессионального выгорания.

Мы поговорили с Марией Пепперль, психологом, автором и ведущей бизнес- и психологических тренингов о том:

— Кто в группе риска эмоционального выгорания?

— Может ли эмоциональное выгорание привести к депрессии?

— Как определить эмоциональное истощение?

— Что делать для профилактики выгорания?

— Какие существуют методы самопомощи?

— К какому врачу обращаться, если заметили симптомы выгорания?

К прослушиванию обязательно для всех, кто все выходные откисает от работы, и кому понедельник кажется самым страшным всадником апокалипсиса.