Эмоциональное выгорание — причины, симптомы, профилактика

Поднимите руку, кто сейчас не слышал об эмоциональном выгорании?✋🏼

Думаем, таких будет немного. А как насчет стадий эмоционального выгорания, как его избежать или распознать на начальном этапе❓ Тут уже будет посложнее.  

Хотя, согласно исследованиям, около 2/3 сотрудников сталкиваются с этим явлением. То есть, каждый из нас рано или поздно почувствует, что жизнь стала «серой», а на работе нет никакого развития и все вокруг…🤪

Поэтому мы позвали Александру a-kopetskaya.ru — психолога, автора подкаста«ПСИХОЛОГИЯ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ» рассказать об эмоциональном выгорании.

00:48 Что чувствует человек с эмоциональным выгоранием? 

03:47 Первое, что не нужно делать, чтобы не выгореть

04:48 Выгорание возникает только от работы? 

07:38 Эмоциональное выгорание — это стресс? 

09:07 Что служит причинами проявления эмоционального выгорания? 

17:05 По каким симптомам можно понять, что начинается выгорание? 

20:58 Может ли эмоциональное выгорание пройти само или нужна помощь специалиста? 

22:48 Депрессия и эмоциональное выгорание — это одно и то же? 

24:38 Есть ли профилактические меры, которые позволят предупредить эмоциональное выгорание?

—————

Слушайте нас:

Apple podcast: https://clck.ru/NKatV

Google podcast: https://clck.ru/NP2sC

VK: https://clck.ru/SCY8s

Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf

Youtube: https://clck.ru/NP2yE