Як подолати вигорання через саббатікал

Опис випуску:Саббатікал або ж довготривала творча відпустка стає все популярнішою практикою серед українців, переважно у айті та креативних індустріях. Часто саббатікали беруть, щоб втілити плани, часу на які немає через фултайм зайнятість, хтось хоче подорожувати світом, а хтось йде в саббатікал, щоб відійти від вигорання. Про останнє і поговоримо у цьому випуску.

• Як зрозуміти, що пора йти в довготривалу відпустку
• Як планувати бюджет такої відпустки
• Які можуть бути цілі на саббатікал
• Перебіг саббатікалу: очікування vs реальність, страхи та тривоги, неочікувані відкриття
• Пост-саббатікал рефлексії та повернення до роботи

Tаймкоди випуску:

00:00 - 00:50 - Вступ: про що цей випуск

00:06 - 09:00 - Звідки ми і що довідались про саббатікал

09:10 - 14:50 - Вигорання як причина піти в саббатікал

14:51 - 18:59 - Як юридично оформити саббатікал

19:00 - 30:10 - Як запланувати бюджет на саббатікал

30:13 - 47:41 - Цілі на саббатікал + перебіг саббатікалу: що стається після того, як ти відходиш від вигорання, що дає сповільнення, висновки про своє життя, нові пріоритети в житті, як почати обирати себе

47:42 - 1:04:58 - Завершення саббатікалу, повернення до роботи, нові орієнтири в роботі, пост-саббатікал рефлексії