Я в Настоящем Моменте

Часто наш ум занят планированием будущего или застревает в болезненных воспоминаниях, а настоящее может теряться в мешанине этих мыслей и чувств, и вот вы уже можете заметить, как пролетают незамеченными целые дни, а вместе с ними и все то важное, что есть в нашей жизни... Эта практика поможет освоить навык гибкого внимания и возвращения в текущий момент, чтобы все что важно могло переживаться здесь и сейчас.