Будь собой

Фёдор Ювелиус
  • 0.0（0則評分）
  • 嗜好
  • 每週更新

Подкаст о том, как оставаться самим собой и достигать вершин.

  1. 7月4日

    Гонка, усталость и я

    Эпизод «Гонка, усталость и я» — самый личный. В этом выпуске я говорю о своём настоящем состоянии: депрессии, вечерах, которые заканчиваются слезами, непринятии себя, апатии и усталости от жизни. Я делюсь болью, которая возникает, когда ты видишь своё тело и ненавидишь его. Когда твой блог стоит на месте, а видео не залетают. Когда ты сравниваешь себя с другими и чувствуешь себя невидимым. ⠀ Мы поговорим и про психологию: почему внутренний критик становится самым громким голосом в голове и как научиться не верить каждому тяжёлому ощущению. ⠀ Это не выпуск с ответами. Это выпуск — как комната, где можно просто быть. Без фильтров. Без правильных фраз. Без масок.     Если ты сейчас переживаешь что-то похожее — ты не один. ⠀

    13 分鐘

  2. 2024/08/27

    Новая глава: английский, съёмки, влоги

    Обсудим последние новости ;)

    29 分鐘

  3. 第 2 季第 1 集預告

    Новая глава?

    Будь собой

    25 秒

  4. 2023/08/26

    SMM - психология фриланса и самые распространённые ошибки.

    Ну что, разберём весь этот шлак? Самы глупые заблуждения, топовые ошибки начинающих и психология фриланса. Самоорганизация и всё, что только можно было придумать для работы из дома.  social media: inst (life) - @sobehero inst (brand) - @thejevandi

    41 分鐘

  5. 2023/07/31

    Я устал.. Эмоциональное выгорание и безысходность.

    Можешь поделиться со мной своей историей. social media: inst (life) - @sobehero inst (brand) - @thejevandi Telegram channel

    55 分鐘
  6. Чувство вины. Проблемы из детства и как с этим бороться?

    2023/06/15

    Чувство вины. Проблемы из детства и как с этим бороться?

    Чувство вины — это всегда негативная реакция, она непродуктивна и даже разрушительна. По сути — это агрессия, направленная на самого себя: самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию.

    28 分鐘

  7. 2023/03/27

    Эскапизм: как перестать убегать от проблем

    У вас бывало такое состояние, когда хочется просто взять и уйти от проблем? Сесть на самолет и улететь в другую страну или просто закрыться дома, чтобы весь внешний мир на время забыл о вас, а вы — о нем. Иногда для такого бегства мы используем различные практики и хобби, чтобы отвлечься, — это и называется эскапизмом. Рассказываю, что это и как это работает.

    22 分鐘
  8. Профессиональное выгорание и страх одиночества.

    2023/03/10

    Профессиональное выгорание и страх одиночества.

    Часто ли с вами случается такое, что вам совсем не хочется идти на работу, вы чувствуете постоянную усталость, безнадежность и разбитость? Если вы пребываете в таком состоянии постоянно, то это говорит о так называемом синдроме профессионального выгорания. Расскажу что это и как с эти бороться, а также поделюсь личным опытом из жизни и как тут появился страх одиночества. Кстати, может подкаст освещать и в личном, удалить аккаунт подкаст -_- social media: inst (life) - @sobehero inst (podcast) - @bejuvelius inst (brand) - @thejevandi Telegram channel

    59 分鐘
顯示全部 (19)

預告片

簡介

Подкаст о том, как оставаться самим собой и достигать вершин.

資訊

  • 創作者
    Фёдор Ювелиус
  • 活躍年代
    2022年 - 2025年
  • 集數
    19
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2025 © Фёдор Ювелиус. Все права защищены.
  • 節目網站
    Будь собой