לצאת מהמקרר

Sigal Sayers & Yaron Adler
  • 5.0（1則評分）
  • 營養健康
לצאת מהמקרר

סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על מה שאנחנו אוהבים.

  1. 2023/02/18

    פרק 51 - שיקום גופני ונפשי לאחר לידה

    .אחרי כמעט שנה שלא פרסמתי פרק חדש, הנה אני חוזרת התגעגעתם? אני יותר. בפרק נדבר על כל מה שקורה לנו הנשים לאחר ההריון והלידה ומה לעשות כדי לשקם את עצמנו נפשית וגופנית כמה שיותר מהר.     כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן   עשו לייק לעמוד הפודקאסט בפייסבוק:   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalist        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    36 分鐘

  2. 2022/03/15

    פרק 50 - למה אנחנו הורסים לעצמנו

    גם פרק היובל וגם יום הולדת 3 לפודקאסט, כל-כך הרבה סיבות למסיבה, שהייתי חייבת להזמין אורח מיוחד להקליט איתי את הפרק הזה. נראה אם תנחשו מי...   בפרק הזה חזרנו לבדוק מה השתנה מאז הפרק הראשון שבו דיברנו על פורים, על אפשרויות בריאות למשלוחי מנות ולכיבוד יום הולדת. האם המציאות השתנתה או שרק אנחנו למדנו לזרום עם זה יותר? דיברנו גם על אחד הנושאים היותר מורכבים בתהליך ירידה במשקל והוא יצר ההרס העצמי שיש לכולנו, ברמה זו או אחרת, שגורם לנו לפעמים להרוס את כל ההישגים שהשגנו ולחזור אחורה, למרות שאנו יודעים שנתחרט על זה מאוחר יותר. למה זה קורה לנו ואיך מתמודדים?       כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן   עשו לייק לעמוד הפודקאסט בפייסבוק:   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    1 小時 6 分鐘

  3. 2022/03/08

    פרק 49 - שתהיי לי בריאה

    אישה היא משהו מיוחד, נזר הבריאה, פאר היצירה... וככזאת, צריך לשמור עליה טוב טוב, לתת לה את כל התנאים לשגשוגה ולהבטיח את בריאותה. בריאות האישה היא אחד הדברים המורכבים, המעניינים והחשובים שיש בעולם הרפואה. לגוף האישה צרכים ייחודיים ושונים, שנועדו לספק את המשאבים הדרושים להצלחה במעגלי החיים השונים: גיל ההתבגרות, הריון, לידה, הנקה וכו'. שום דבר לא מובן מאליו, שום דבר לא קורה מעצמו. לכבוד יום האישה הבינלאומי התמקדתי בפרק זה בבריאות האישה ובדרישות התזונתיות הייחודיות לכל שלב בחייה על מנת למצות את הפוטנציאל ולממש את נשיותה.   את סיכום הפרק ניתן לקרוא באתר שלי בלינק הזה   כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן   עשו לייק לעמוד הפודקאסט בפייסבוק:   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    37 分鐘

  4. 2022/02/20

    פרק 48 - תסמונת המעי הרגיש

    אם גם אתם "מרגישים בבטן" כל דבר, זה כנראה לא פרפרים אלא המעי שלכם שמאותת לכם שמשהו לא טוב קורה לו... אנשים רבים סובלים מדפוסי יציאות לא תקינים, כאבי בטן, נפיחות בלתי מוסברת ועוד סימפטומים של מערכת העיכול, שמעיבים על איכות החיים שלהם וגורמים להם להיות תלויים בשירותים הרבה יותר ממה שצריך. האם זו גזירת גורל? האם יש מה לעשות בנידון? האם ניתן לשפר את המצב? בעזרת מודעות לגורמים למצב ושינויים באורח החיים בהחלט ניתן להוריד את תדירות ההתקפים ולעיתים להימנע מהם לחלוטין. כל מה שצריך זה מספר כלים, נחישות והתמדה.   בפרק נדבר על תזמונת המעי הרגיש, מהי, מה גורם לה וכיצד ניתן לטפל בה ולשפר את איכות החיים.     כמו תמיד, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בכל תהליך לשיפור איכות החיים שלכם!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator   עשו לייק לעמוד הפודקאסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    22 分鐘

  5. 2022/01/27

    פרק 47 - אין דבר כזה שמנה ובריאה

    פרק לא לנשים בלבד, אבל בעיקר... בפרק אני מדברת על כך שגם אם בדיקות הדם שלכם טובות וגם אין כרגע שום סימן קליני לכך שאתם חולים, עודף המשקל שלכם עדיין מהווה גורם המנבא תחלואה בהתהוות, ולכן עצם עודף המשקל הוא הוא המחלה. הפרק מדעי במיוחד ולכן הוא קצר יחסית, שתצליחו לעכל את כל הממצאים :-)   סיכום הפרק עלה גם לבלוג שלי וניתן לקרוא אותו כאן: https://www.naturalist.co.il/post/fatandhealthy   אשמח ללוות אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator   עשו לייק לעמוד החדש של הפודקאסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    20 分鐘

  6. 2021/11/13

    פרק 46 - תרופות להרזיה - ההייתן או חלמתי חלום

    תרופות להרזיה - מלכודת דבש או פתרון קל לכל הצרות שלנו? אין ספק, שכולנו היינו רוצים למצוא את הדרך הקלה להוריד במשקל, בכמה שיותר מאמץ ועם כמה שפחות ויתורים. האם תרופות להרזיה הן הדרך שתוביל אותנו לשם? בפרק זה נסקור את התפתחות התרופות להרזיה בעשורים האחרונים, נראה האם ההבטחה גם מקיימת או שאולי הן גורמות ליותר נזק מתועלת. נבין את המנגנון שבו עובדות התרופות החדשות, ונבדוק אם אנחנו יכולים להפעיל את המנגנון הזה בגוף באופן טבעי לגמרי.   פרק מעניין במיוחד שלא תרצו לפספס!       ואם החלטתם לוותר על התרופות, אשמח ללוות אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator   עשו לייק לעמוד החדש של הפודקאסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    54 分鐘

  7. 2021/11/02

    פרק 45 -סוד ההצלחה בדיאטה של ה-20%

    למה רוב האנשים לא מצליחים לשמור על הירידה במשקל שכבר הצליחו להשיג? במה שונים מהם האנשים שכן מצליחים לשמר את הירידה? מה נוסחת הקסם? האם יש שיטת דיאטה אחת שהיא הטובה ביותר ואיתה כולם מצליחים? או שאולי זה פשוט אנשים מסוג מסויים שיש להם יותר נטיה להצליח? בפרק נדבר על סוד ההצלחה שמבדיל בין ה-20% מהמדייטים שכן מצליחים לרדת משמעותית במשקל ולשמור על ההישג לאורך זמן לעומת ה-80% שיורדים, אבל עולים הכל חזרה. מה המחקר אומר, והאם יש נוסחת קסם, שאם ניישם אותה, גם אנחנו נרד בקלות ונישאר רזים לנצח?           אשמח ללוות אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל!:מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il   להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator   עשו לייק לעמוד החדש של הפודקאסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast   להורדה בחינם של אפליקציית הבריאות שלי:http://bit.ly/ClubNaturalistקוד מועדון: 1455        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    38 分鐘

  8. 2021/10/14

    פרק 44 - ראש בראש: ההבדל בין ראש שמן לראש רזה

    פעם אחת ולתמיד, מה גורם לאנשים עם ראש רזה להתנהל אחרת מאשר אנשים עם ראש שמן? האם אנשים עם ראש שמן יכולים לאמץ התנהלות אחרת? האם אנשים רזים טבעי חושבים אחרת מאנשים שמנים או רק מתנהגים אחרת? והאם כל אחד יכול לאמץ את ההרגלים המאפיינים את האנשים עם הראש (והגוף) הרזה? שיחה מיוחדת עם אורח מיוחד ורזה טבעי :-)     כמו תמיד: אם אתם רוצים שאלווה אתכם באופן אישי בתהליך הירידה במשקל, מוזמנים להתקשר052-5285250או לכתוב לי מייל:sigal@naturalist.co.il או להציץ באתר: https://www.naturalist.co.il להצטרפות לקבוצת הפייסבוק "לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד" לחצו כאן: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator   עשו לייק לעמוד החדש של הפודקאסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/OutOfTheRefrigeratorPodcast        - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל (sigal@naturalist.co.il) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותי

    1 小時 4 分鐘
顯示全部 (52)

簡介

סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על מה שאנחנו אוהבים.

資訊

  • 創作者
    Sigal Sayers & Yaron Adler
  • 活躍年代
    2019年 - 2023年
  • 集數
    52
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Copyright 2019 All rights reserved.
  • 節目網站
    לצאת מהמקרר

你可能也會喜歡

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大