פרק 40 – איך לאזן את הסוכר בסוכרת הריון (ובכלל) – שיחה עם הדיאטנית חגית גילבר

אם אובחנת עם סוכרת הריון, וגם אם לא - לפחמימות שאת אוכלת יש השפעה על הבריאות שלך ושל העובר. משמיצים מאוד את הפחמימות, אבל בהריון אנחנו זקוקות להן. אז איך אפשר לאכול מספיק פחמימות וגם לאזן את הסוכר? לשם כך הזמנתי את הדיאטנית חגית גילבר, לשיחה שתיתן לכן נקודת מבט רגועה ושפויה בכל מה שקשור לפחמימות.

חגית היא דיאטנית קלינית .M.Sc

עבדה מעל עשור במרפאות בריאות האישה ובמרפאות סוכרת בשירותי בריאות כללית במחוז מרכז.

כיום בעלת קליניקה פרטית אונליין לטיפול בכל סוגי הסוכרת כולל טיפול בטכנולוגיות מתקדמות (משאבות וסנסורים). מטפלת בנשים סוכרתיות בהריון ובסוכרת הריון, מנהלת בפורום הסוכרת של עמותת עתיד.

דיברנו על:

• איך לאזן סוכרת הריון
• מהם שלושת "קודקודי המשולש" להגברת הרגישות לאינסולין
• כמה פחמימות צריך לאכול בהריון
• מה המקורות הטובים ביותר לפחמימות
• למה אי אפשר להימנע מפחמימות בהריון
• איך סינדרלה קשורה לכל הסיפור
• ועוד המון טיפים מעשיים מהקליניקה של חגית וגם משליקישורים שהוזכרו בפרק:

• פרק 9 - סוכרת הריון

https://open.spotify.com/episode/4khGqlt07xBdz75UuMINSH?si=1c7398ca67a84212

• ההדרכה הדיגטלית שלי - הצילו! יש לי סוכרת הריון!

https://tzuna-tova.co.il/%D7%94%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95-%D7%99%D7%A9-%D7%9C%D7%99-%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA-%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F-%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%A8%D7%A0%D7%98/

פרק 37 - פעילות גופנית בהריון

https://open.spotify.com/episode/5sWjftx6FzLxnsjYFTV1FI

• איך ליצור קשר עם חגית:
• האתר של חגית גילבר

https://www.hagit-gilbar.co.il/

• הפייסבוק של חגית גילבר

https://www.facebook.com/share/1FhZYDexeV/

• האינסטגרם של חגית גילבר

https://www.instagram.com/hagit_gilbar_rd