תרגול 72 - חמלה עצמית ולאחר לקראת היום

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 08/02/2024

לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב:

⁠⁠https://youtu.be/YZkNahJbmQc⁠⁠

הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה).

ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. 

במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת.

לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mkyes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekori222⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הקישור הקבוע לזום: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekmind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מקווה להתראות ❣️ דני מקורי 054-5234433

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmekori.co.il⁠⁠