اپیزود 9: تردید در تصمیم گیری

گاهی اوقات، بعضی از ما ممکنه زمان خیلی زیادی رو برای تصمیم گیری ها مون بگذاریم ، یا موقع تصمیم گیری خیلی به تایید اطرافیان اتکا کنیم یا حتی اجازه بدیم که اطرافیان برای ما تصمیم بگیرن. و این موضوع میتونه برای ما یا حتی اطرافیانمون اذیت کننده باشه. اما باید بدونیم که این الگو رو میتونیم تغییر بدیم و تصمیم گیری هامون رو بیشتر تحت کنترل خودمون در بیاریم.

تو این قسمت میخوایم بدونیم که چطور میتونیم قدرت تصمیم گیری مون رو بالا ببریم

اول دو مدل کلی تصمیم گیری در آدم ها رو معرفی میکنیم. همینطور در مورد اینکه چطور سیستم ایمنی روانی ما در مواقعی که چیزها به دلخواه ما پیش نمیره، به کمکمون میاد و از ما در مقابل رنج های احتمالی محافظت میکنه، و اینکه ما چطور می‌تونیم از این سیستم ایمنی روانی در تصمیم گیری هامون کمک بگیریم. در پایان، راه کارهای عملی ای رو مرور میکنیم که میتونن به ما کمک کنن کمی راحت تر تصمیم بگیریم