Eyab | إياب

Sowt + | صوت بلَس
  • 5.0 (4)
  • SALUD MENTAL
  • SERIE SEMANAL
Eyab | إياب

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Temporada 1

  1. EPISODIO 1

    مفتاح الخريطة

    في هذه الحلقة من «إياب» نقدّم لكم مفتاحاً لخريطة البودكاست، نعرّفكم على أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس. ترافقكم في الموسم الأول مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.   فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس.  يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min

  2. EPISODIO 2

    يوغا النوم

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الأول. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء.  للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.  ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات.  نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.  بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 min

  3. EPISODIO 3

    تمرين تنفس للتركيز: المربّع

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع». أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصّار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس  يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min

  4. EPISODIO 4

    يوغا نيدرا: رحلة في خيالنا

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثاني. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min

  5. EPISODIO 5

    يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا.  فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  6. EPISODIO 6

    تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    18 min

  7. EPISODIO 7

    تمرين استرخاء لنوم عميق

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين يوغا نيدرا استرخائي يساعدنا على الغرق في نوم عميق ومريح. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  8. EPISODIO 8

    تمرين تنفس لتعزيز النشاط والطاقة

    في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «كابال بهاتي» وهو تمرين تنفس معروف كبديل للقهوة لدوره الفعال في تزويدنا بالطاقة. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. شاركوا في الاستبيان وادعموا صوت في تطوير محتوى يناسب اهتماماتكم من هنا. سنقدّم هدية 50$ بالسحب على أول 250 مشاركة.  صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min

  9. EPISODIO 9

    يوغا نيدرا: نصف ساعة من الاسترخاء

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الرابع. نمنح أنفسنا نحو ٣٠ دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء والتنفس الهادف. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قواس. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. شاركوا في الاستبيان وادعموا صوت في تطوير محتوى يناسب اهتماماتكم من هنا. سنقدّم هدية 50$ بالسحب على أول 250 مشاركة.  صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min

  10. EPISODIO 10

    يوغا نيدرا: استرخاء عميق

    في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الخامس. نمنح أنفسنا نحو ٣٠ دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء والتنفس الهادف. لممارسة المستويات السابقة من يوغا نيدرا استمع للحلقات الثانية والرابعة والخامسة والتاسعة من الموسم وللتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم المتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قواس. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min

  11. EPISODIO 11

    تمرين تنفس لتخفيف الإرهاق والألم

    نختتم هذا الموسم من «إياب» مع تمرين تنفس فيلوما! وهو تمرين تنفس متعدد الفوائد. يساعدنا على تنظيم التنفس في حالات التوتر والقلق وحالات الألم المصاحب للدورة الشهرية، كما يساعدنا على التهدئة التدريجية للجسم بعد أداء التمارين الرياضية . للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قواس. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:تويتر: twitter.com/sowtإنستجرام: instagram.com/sowtpodcastsفيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min

  12. TRÁILER DE LA TEMPORADA 1

    بودكاست إياب: مقطع تشويقي

    يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 min

Tráiler

Programas con beneficios por suscripción

  • ألف ليلة وليلة هو برنامج يتضمّن مجموعة من القصص التي جُمِعت وتُرجمت عبر التاريخ.

    • 4.3 (155)
    • PARA TODA LA FAMILIA

  • جحا مسلسل روائي جديد يحكي قصص حكيم الحمقى المشهورة وقصص لم تسمعوها من قبل. يروي لنا راوٍ مميز جدًا حكايات عجيبة عن عباءة تأكل، وسحر يحول الرجال إلى حمير، وحركات بهلوانية تذهل العقول، في محورها كلها الماكر المحبوب، جحا.

    • 4.5 (103)
    • COMEDIA FICCIÓN

  • بودكاست معرفي يسرد قصصًا مثيرة من حقول العلوم الإنسانيّة والاجتماعيّة. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 4.9 (81)
    • HISTORIA

  • يستعرض بودكاست «عيب» قصصًا مُعاشة، فرضتها القواعد المجتمعيّة والأدوار الجندريّة. نتطرّق للعديد من القضايا التي غالبًا ما توصم بالعيب. يُمكن الاستماع إلى الموسم قبل مواعيد النشر الأصلية عبر الاشتراك في قناة «صوت بلَس» مقابل مبلغ رمزي. يوفّر الاشتراك كذلك فرصة الاستماع إلى جميع برامج «صوت» دون إعلانات. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 4.4 (184)
    • SOCIEDAD Y CULTURA

  • في بودكاست جرعة تاريخ، نأخذ جولة حول العالم لنجيب على أسئلة تاريخية لإشباع فضولك.

    • 4.5 (2)
    • HISTORIA

  • في بودكاست «معلوم» تُبسّط العلوم للإجابة على أسئلة هامّة عن أنفسنا والعالم والكون. " نقدر مساعدتكم في تقييم بودكاست معلوم عن طريق إجابة أسئلة الاستبيان في هذا الرابط الالكتروني" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 4.7 (27)
    • CIENCIA
SOWT + | صوت بلَس

أفضل برامج البودكاست من صوت | Best shows in Arabic

$2.99/mes o $29.99/año después de la prueba

Ver las preguntas frecuentes sobre la suscripción

Calificaciones y reseñas

5
de 5
4 calificaciones

Acerca de

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Información

Más de Sowt + | صوت بلَس

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá