حلقة 72: كيف تزيد تركيزك وتنجز المزيد خلال يوم عملك؟

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة

  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template
👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter

Passion Planner (I prefer the dated version and the largest size):
👉 https://passionplanner.com/collections/weekly-undated-planners

Forest App 
👉 https://www.forestapp.cc/

 RescueTime: 
👉 https://www.rescuetime.com/ref/726351 

Freedom:
👉 https://freedom.to/ 

Stayfocused browser extension:
👉 https://chromewebstore.google.com/detail/stayfocusd-block-distract/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?pli=1 

Leechblock
👉 https://chromewebstore.google.com/detail/leechblock-ng/blaaajhemilngeeffpbfkdjjoefldkok

Appblock on Android:
👉  https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.mobilesoft.appblock&gl=US

Brain FM
👉 https://www.brain.fm/?fp_ref=bardees 

My focus playlist
👉 https://open.spotify.com/playlist/2RRAZrCt6VjTBZIAbUF1rz?si=BjbT-MidQw2kfbzpY-TXkw

Visual Timer:
👉 https://www.amazon.com/gp/product/B0711F3L28/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

تحققوا من هاشتاغ #برديس_تقرأ على إنستغرام لإيجاد منشوراتي عن القراءة وكتب مهمة بالنسبة لي بسهولة
👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A3/?hl=en

تحققوا من هاشتاغ #برديس_العادات على إنستغرام  لإيجاد منشوراتي عن العادات  وكتاب #العادات_الذرية بسهولة 
👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA/?hl=en

حلقات العادات الذرية على البودكاست رقم 20-26
👉 https://youtu.be/0PLlyfCtZFQ

👉 https://pod.link/Bardees/episode/91d63e5d9d0ccebcdf22747a8277e57f

سجلوا وتتبعوا الكتب التي تقرأونها واطلعوا على مراجعات كتب على هذا الموقع
👉 goodreads.com

تابعوا الكتب التي أقرأها على goodreads
👉 https://www.goodreads.com/user/show/2260873-bardees

&nbs