لحياتك معنى

Bashneen | بشنين
  • 4.0 (4)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED WEEKLY
لحياتك معنى

بودكاست "لحياتك معنى" هو مصدرك الموثوق للحصول على معلومات حول الصحة النفسية والتغلب على التحديات الحياتية. تقدمه الدكتورة جنا ابورداد الحاصلة على درجة الدكتوراه في الارشاد النفسي ولديها أكثر من 20 سنة خبرة في الارشاد. يقدم بودكاست " لحياتك معنى" فهمًا شاملاً لاضطرابات المزاج، ومشاكل العلاقات الزوجية، وتحديات تربية الأطفال. وتعلم كيفية التعامل مع الأفكار اللاعقلانية التي تعقد حياتك وتجعلها أكثر صعوبة. تستكشف الحلقات النصائح العملية والاستراتيجيات لبناء المرونة النفسية، وكيفية التخلص من التفكير السلبي والتحرر من العوائق النفسية. استمع إلى قصص النجاح والتجارب الشخصية التي تلهمك وتساعدك في الازدهار النفسي وتحقيق التوازن في حياتك.

  1. #39 كيف نخفف ألم من نحب؟ أسرار المواساة الفعالة

    FEB 2

    #39 كيف نخفف ألم من نحب؟ أسرار المواساة الفعالة

    في هذه الحلقة، نتحدث عن فن المواساة—ذلك الشعور العميق الذي يجعلنا نشعر أننا لسنا وحدنا في أصعب لحظاتنا. كيف نواسي الآخرين بطريقة حقيقية دون التقليل من مشاعرهم أو تقديم نصائح غير مناسبة؟ هل المواساة مجرد كلمات، أم أنها تتجاوز ذلك إلى أفعال وحضور صادق؟

    43 min
  2. #38 كيف نتجاوز خيبات الأمل في الزواج؟ نصائح للتعامل مع التوقعات

    JAN 17

    #38 كيف نتجاوز خيبات الأمل في الزواج؟ نصائح للتعامل مع التوقعات

    في هذه الحلقة، نتحدث مع ضيفتنا نداء مقبل، عن دور التوقعات في الحياة الزوجية وكيف يمكن أن تؤثر على العلاقة بين الشريكين. نتحدق عن كيف تتشكل النوقعات وكيف نتجنب الصدامات الناتجة عن توقعات غير واقعية. استمعوا لنصائح عملية لبناء علاقة زوجية قائمة على الثقة والتفاهم.

    48 min
  3. #37 التربية الواعية 2: مهارات تساعدك في رحلة التربية

    11/22/2024

    #37 التربية الواعية 2: مهارات تساعدك في رحلة التربية

    في هذه الحلقة، نكشف كيف يمكن للتربية أن تتحول من مهمة مرهقة إلى تجربة ممتعة ومجزية. سنناقش الأسس الصحيحة التي تجعل التعامل مع الأطفال أكثر سهولة وسعادة، وكيفية بناء علاقة قوية مليئة بالتفاهم والبهجة. إذا كنت تبحث عن طرق لتحويل التحديات اليومية إلى لحظات إيجابية، فهذه الحلقة لك!

    50 min
  4. #36 التربية الواعية: أساس الوصول لعلاقة دافئة مع أبنائك

    11/15/2024

    #36 التربية الواعية: أساس الوصول لعلاقة دافئة مع أبنائك

    الأبوة والأمومة اليوم تتطلب المرونة والقدرة على التأقلم مع احتياجات جيل يتغير بسرعة غير مسبوقة.تعرف معنا في هذه الحلقة على مفاهيم التربية الإيجابية الواعية وكيفية بناء علاقة صحية مع ابنك.

    50 min
  5. #35 نمط التعلق القلق: علامات وأسباب وطرق للتعامل معه

    11/04/2024

    #35 نمط التعلق القلق: علامات وأسباب وطرق للتعامل معه

    في هذه الحلقة، سنستكشف أحد الأنماط التي تؤثر بعمق على علاقاتنا، وهو نمط التعلق القلق. سنقوم بتقديم فهم شامل لهذا النمط العاطفي الذي يجعل الشخص يشعر بالخوف من الهجران وعدم الأمان في علاقاته، وكيف يظهر هذا النمط في مختلف مراحل الحياة، بدءاً من الطفولة وحتى سن الرشد. سنتناول نمط التعلق القلق وتأثيره على العلاقات في مختلف المراحل العمرية، بدءًا من الطفولة وحتى مرحلة البلوغ. سنستعرض أبرز التصرفات التي تظهر في كل مرحلة، وكيف يعبر الأفراد عن مخاوفهم من الهجران واحتياجهم المستمر للطمأنينة. تابعونا لفهم أعمق حول تأثير هذا النمط وكيفية التعامل معه لتحقيق علاقات أكثر أمانًا وراحة.

    1h 1m
  6. #34 افهم ذاتك وعلاقات بشكل أعمق - جزء 2 من سلسلة الأمان العاطفي

    10/29/2024

    #34 افهم ذاتك وعلاقات بشكل أعمق - جزء 2 من سلسلة الأمان العاطفي

    في هذه الحلقة، نغوص في مفهوم الأمان العاطفي وأهميته في بناء علاقات صحية ومتوازنة. سنستعرض الأسباب التي تجعل الأمان العاطفي عنصرًا أساسيًا في الحياة العاطفية، وكيف يمكن أن يؤثر على تواصلنا وثقتنا بالآخرين. كما سنتناول خطوات عملية للوصول إلى هذا الأمان وتطبيقه في علاقاتنا المختلفة، سواء كانت مع الشريك، الأصدقاء، أو حتى مع الذات. انضموا إلينا لمعرفة كيفية تحقيق الطمأنينة العاطفية وبناء روابط قائمة على التفاهم والاحترام المتبادل.

    47 min
  7. #33 الأمان العاطفي: حجر الأساس لعلاقات قوية ومستدامة

    10/18/2024

    #33 الأمان العاطفي: حجر الأساس لعلاقات قوية ومستدامة

    في هذا البودكاست، نستكشف مفهوم الأمان العاطفي وكيف يؤثر على تفاعلاتنا وعلاقاتنا اليومية. سنتحدث عن أنماط التعلق المختلفة مثل التعلق الآمن، والتعلق القلق، والتعلق التجنبي، وكيف يمكن لكل منها أن يشكل تجاربنا العاطفية وعلاقاتنا مع الآخرين. سواء كنت تبحث عن تحسين علاقتك مع شريكك، أو تعزيز ثقتك بنفسك، أو فهم سبب تصرفاتك في العلاقات، فإن هذا البودكاست يقدم لك الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لبناء علاقات صحية ومستقرة. انضم إلينا في رحلة لفهم أعمق لأنماط التعلق وكيفية بناء الأمان العاطفي.

    49 min
  8. #32 كيف تعزز ثقة شريكك بنفسه؟ نصائح عملية من أخصائية نفسية

    09/20/2024

    #32 كيف تعزز ثقة شريكك بنفسه؟ نصائح عملية من أخصائية نفسية

    في هذه الحلقة من بودكاست لحياتك معنى،  طلبنا من د. جنا أن تحدثنا عن كيفية دعم الشريك في بناء وتعزيز ثقته بنفسه. سنستعرض استراتيجيات فعالة للتعامل مع الشكوك والترددات التي قد تعيق الشخص عن تحقيق إمكاناته، بالإضافة إلى نصائح عملية لتحفيز شريكك على تحقيق أهدافه بثقة أكبر. سواء كنت تبحث عن تعزيز العلاقة أو فقط ترغب في فهم أفضل لكيفية تقديم الدعم العاطفي، هذه الحلقة ستوفر لك الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لتحسين جودة حياتك وحياة شريكك.

    49 min
See All (39)

Ratings & Reviews

4
out of 5
4 Ratings

About

بودكاست "لحياتك معنى" هو مصدرك الموثوق للحصول على معلومات حول الصحة النفسية والتغلب على التحديات الحياتية. تقدمه الدكتورة جنا ابورداد الحاصلة على درجة الدكتوراه في الارشاد النفسي ولديها أكثر من 20 سنة خبرة في الارشاد. يقدم بودكاست " لحياتك معنى" فهمًا شاملاً لاضطرابات المزاج، ومشاكل العلاقات الزوجية، وتحديات تربية الأطفال. وتعلم كيفية التعامل مع الأفكار اللاعقلانية التي تعقد حياتك وتجعلها أكثر صعوبة. تستكشف الحلقات النصائح العملية والاستراتيجيات لبناء المرونة النفسية، وكيفية التخلص من التفكير السلبي والتحرر من العوائق النفسية. استمع إلى قصص النجاح والتجارب الشخصية التي تلهمك وتساعدك في الازدهار النفسي وتحقيق التوازن في حياتك.

Information

More From Bashneen | بشنين

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada